第一章 职业规划理论 1
第一节 认识职业生涯规划 2
第二节 主要的职业生涯规划理论 4
一、帕森斯的人一职匹配理论 4
二、明尼苏达工作适应理论 5
三、金斯伯格的职业生涯发展理论 7
四、舒伯的职业生涯发展理论 8
五、霍兰德职业兴趣理论 10
六、施恩的职业锚理论 12
第三节 为什么需要职业生涯规划 14
本章小结 18
第二章 职业性格测试 19
第一节 MBTI 16种人格类型 20
一、性格类型的四种维度 20
二、各种性格类型的主要特征及职业规划 34
第二节 九型人格 39
一、什么是九型人格 39
二、第一型：完美型 40
三、第二型：助人型 41
四、第三型：成就型 42
五、第四型：艺术型 43
六、第五型：理智型 45
七、第六型：忠诚型 46
八、第七型：活跃型 47
九、第八型：领袖型 48
十、第九型：和平型 49
十一、九型人格测试 50
第三节 DISC个性测试 65
一、什么是DISC 66
二、DISC的象限分析 66
三、DISC个性测试与分析 70
本章小结 75
第三章 职业兴趣测试 76
第一节 霍兰德职业兴趣测试 77
一、类型描述 77
二、类型关系 79
三、霍兰德职业兴趣测试与分析 80
第二节 哈佛职业生涯兴趣测验 86
一、职业核心功能 86
二、个人职业兴趣的评价 88
三、职业与兴趣的匹配 89
本章小结 93
第四章 职业素质测试 94
第一节 职业基本素质测试 94
一、心理素质 95
二、责任心 97
三、沟通能力 98
四、团队协作能力 100
五、创新能力 103
第二节 情商测试 107
一、认识自身情绪的能力 108
二、控制自己情绪的能力 112
三、激励自己的能力 115
四、认识他人情绪的能力 119
五、处理人际关系的能力 122
六、情商综合测试 126
本章小结 130
第五章 职业生涯目标与分析 131
第一节 360度全方位评估 131
第二节 SWOT分析 132
一、SW分析 133
二、OT分析 133
第三节 生涯目标设定 136
一、分层设置目标 137
二、目标设定的SMART原则 138
第四节 内、外生涯目标分析 141
第五节 5W1H与生涯目标设置 142
第六节 生命周期理论与个人生涯目标 145
一、行业生命周期与行业选择 146
二、企业生命周期与企业选择 148
第七节 目标实施与控制 150
一、目标的实施 150
二、目标实施的控制与反馈 154
本章小结 156
第六章 职业决策 157
第一节 CASVE循环决策 158
一、沟通 159
二、分析 159
三、综合 160
四、评估 160
五、执行 161
第二节 PLACE职业分析法 162
一、五个要素 162
二、六个步骤 163
第三节 决策平衡单 164
一、决策平衡单的实施 164
二、决策平衡单的注意事项 167
第四节 择业动机分析 169
第五节 层次分析法 170
一、建立层次结构分析模型 170
二、构造判断矩阵 171
三、计算优先权 173
四、选择候选方案并检查其一致性 175
本章小结 177
第七章 个人职业生涯规划 178
第一节 滚动计划法 179
第二节 PDCA循环与计划修订 183
一、PDCA循环的概念 183
二、PDCA循环的特点 186
第三节 职业锚的确定 188
第四节 职业彩虹与生涯发展 192
第五节 人生里程碑 196
本章小结 198
参考文献 199