第一章 无常一课 3
空中惊魂&嘎荣多登 3
空山灵雨&贝玛拉嫫 7
一场车祸&先巴华措 11
父亲无常时&成利措 20
云上&希阿拉姆 26
我以为早已了解“无常”&希阿拉姆 29
光明菩提路&惹巴措 33
太阳照在她和土地上&希阿拉姆 39
违缘&成利卓玛 42
第二章 西行路上 57
西行者&慧莲 57
寻我&悦颀 66
不再错过&散树 72
抑郁症之愈&扎西措 76
浸沐檀林香&成利措 83
父亲&希阿拉姆 89
你不要怕黑&希阿拉姆 92
生于斯，亡于斯&仁增曲珍 95
化解冰雪的笑容&希利容母 102
回家的路&希阿才措 107
第三章 安乐之源 119
戒烟&才让索南 119
皈依&丹增益西 129
水投涧无声&成利卓玛 135
恭敬地仰望&希利容姆 139
一个少年的佛缘&扎西巴姆 144
第四章 尘尽光生 151
吃疣猪的狮子&俄色桑吉 151
与秃鹫对望&希利容姆 155
烦恼即菩提&洛珠曲尊 161
相忘于尘烟&希阿拉姆 165
浮萍会金莲&贝玛拉嫫 168
从心开始&蒋阳措 175
自知者贵&希阿青措 180
惜福&希利容姆 184
不该疏远的家&松吉召嘎 188
今生最美的际遇&希阿拉姆 191
第五章 寂静生涯 199
雪舞银迢催梦醒&希阿拉姆 199
断舍离&桑吉成利 203
醒来&才让喔姆 206
致我的小伙伴&拥措卓玛 213
一位母亲出家前给儿子的信&成利琼措 219
第六章 山上很美 225
我的香巴拉&希阿才措 225
此地一尘不染&贝玛拉嫫 229
山林寂静 一心调柔&悦颀 233
一根电线&扎西宁玛 241
秋天的回响&贝玛拉嫫 246
最美妙的旅行&悦颀 249
归去来兮&贝玛拉嫫 252