介绍 8
极地大陆 8
寒冷的世界：南极和北极 8
极地的环境 10
极冰：冰山 12
极地野生动植物 14
极地植物 14
极地动物 16
迁徙和生命周期 18
人类在极地的活动 20
驰骋北极：北极探险家 20
危险的南极探险：挑战耐力 22
温暖而干燥：防寒服 24
避风所：把寒冷关在外面 26
寻找食物：狩猎 28
危在旦夕的极地：危机重重 30
融化的冰层：极地的未来 32
聚焦 36
北极地区的动物 36
肢体语言：灰狼 36
集体防御：麝牛 38
巢穴内部：大西洋角嘴海雀 40
冰下洞穴：北极熊 42
白鲸：贝鲁卡鲸 44
可怕的獠牙：海象 46
南极地区的动物 48
鲸中杀手：逆戟鲸 48
游泳能手：帝企鹅 50
深海巨兽：巨型鱿鱼 52
可怕的捕食者：豹海豹 54
漂泊一族：信天翁 56
滤食者：蓝鲸 58
极地生命 60
词汇表 62
索引 64