引言 欢迎体验“暂停的力量” 1
第一部 发挥暂停的力量：如何摆脱自动化反应的魔咒 3
第一章 找回选择的能力 3
第二章 怎么样叫作“暂停” 12
第三章 暂停的吊诡 26
暂停一下“小秘诀”与“对呀，可是” 38
第二部 保有好奇心，不要怒气攻心：拿回控制权并找出新选择 47
第四章 恶言相向的后果 47
第五章 确认对方的真正意思 63
第六章 什么是好奇心 73
第七章 你曾掉入迅速作决定的陷阱吗 82
第八章 当好奇心成为新的预设值 91
暂停一下“小秘诀”与“对呀，可是” 101
第三部有什么我根本不知道的事：问题问得好，成功没烦恼 111
第九章 混乱时代中的成功之道 111
第十章 虚心反省，迈向成功 125
第十一章 再谈怨气户头 146
暂停一下“小秘诀”与“对呀，可是” 151
第四部暂停的艺术：着力关键处，结果自然成 165
第十二章 我们的目标是什么 165
第十三章 我能得到什么好处 189
第十四章“感谢”让你发挥暂停的力量 195
暂停一下 表达与接受感谢的小秘诀 206
第十五章 十二种展现自我、追求卓越的方法 209
就是现在 一切由你自己决定 213
注释 217