第一章 认识自己，不做“火”美人 2
认识你自己 2
你想要的是什么 5
不失自己的个性和风格 8
生活没有目标，行动就没有焦点 11
调整你的期望值 14
命运没那么神奇 18
性格短板是毁灭的开始 22
对自己实行催眠术 25
不要过于敏感 27
扩展你的心胸 30
第二章 控制情绪，不做“辣”美人 33
火由心起，病由心生 33
别让火气蔓延成灾 35
发怒是一件“自杀性武器” 38
为自己选择无害的发泄方式 41
控制愤怒等于自救 44
让自己免受冲动的惩罚 47
生气时不要做决定 50
别人越愤怒，你应该越冷静 53
别让坏情绪控制你的工作 56
过度隐忍也会伤害你的身体 59
以怒制人要选好时机 61
冷静沉着，做自己情绪的主人 63
第三章 静心平和，不做“怨”美人 66
抱怨只是庸人自扰 66
与其怒骂黑暗，不如点亮蜡烛 69
绝对的公平只是一种幻想 72
不要成为他人抱怨的牺牲品 75
平凡的工作也可以做得无与伦比 78
你要学会放低自己 81
怨气是你心底的魔 84
征服人生的重重磨难 87
成就一棵竹的梦想 91
将苦日子过出女王的感觉 94
第四章 豁达舍得，不做“抠”女人 98
为失去太阳流泪，也将失去群星 98
从计较的圈子里走出来 101
随时做好放弃的准备 104
学会遗忘，人生会更轻松 107
得意淡然，失意坦然 111
不为打翻的牛奶哭泣 114
把分离当做一种收获 117
有一种爱叫放手 120
把犯错当成一次失败投资 124
卸下重负轻松上路 127
第五章 知足务实，不做“欲”美人 131
珍惜已有的幸福 131
活得太累，只因索求太多 134
远离浮躁，挡住诱惑 137
摆脱欲望的纠缠 140
品味简单的快乐 143
贪婪是火，知足是水 146
野心可以有，但是要适度 149
在心灵深处撒上快乐的种子 152
第六章 快乐崇拜，不做“妒”美人 156
浇灭你的嫉妒之火 156
别让攀比扰乱你的生活 159
走出虚荣的死胡同 162
选择适合自己的生活方式 166
看淡他人的繁华 169
别人也在羡慕你 172
微笑会创造奇迹 175
第七章 欣赏缺点，不做“刺”美人 180
接受自己的不完美 180
把缺陷看成上天的恩赐 183
爱自己，才能被人爱 187
做自己的救世主 190
自信会让你无限美丽 193
突出自己的亮点 196
你是独一无二的存在 199
不活在别人的价值观里 202
不要在生活中失去自我 205
第八章 智慧世故，不做“愚”美人 208
将绊脚石变为垫脚石 208
失败是前进力量的源泉 211
学会自制，成就自我 214
给心灵放假，让生活更积极 217
别让他人的背叛毁了你自己 220
面对辱骂，保持理智 224
宽恕伤害过你的人 227
火上浇油会两败俱伤 229
拼出幸福版图 233
经济独立是追寻梦想的资本 236