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第一章 海豹突击队的特种训练 1
第二章 生存要诀 15
第三章 丛林求生 35
第四章 山地与极地求生 53
第五章 沙漠求生 69
第六章 海上求生 93
第七章 求生的实用技巧 109
第八章 水 115
第九章 庇护所和火 127
第十章 食物和狩猎 139
第十一章 天气 159
第十二章 导航 175
第十三章 生存医学 187
第十四章 求生工具 199
第十五章 生存的奥秘 213