第一章 用正能量提升幸福度——充满正能量的人总是更容易快乐，他们的幸福度也更高 2
坚守正能量，做最好的自己 2
不要让负面情绪毁了你 13
把你的正向能量传递出去 21
打败负能量，内心平和就是胜利 27
第二章 用正能量获取好人缘——正能量就是人脉磁铁，可以源源不断地吸引关注 40
任何时候不要以负面情绪示人 40
去赞美吧，就好像从来没有失望过一样 51
想要打动别人，就要了解并激发对方的需要 61
当遭遇不公待遇时，请记住自己的坚守 72
用好正能量，俘获女人心 79
坚持正能量，守住男人心 89
第三章 提升吸引力，让更多的人喜欢你——正能量是阳光的生活态度，更是极具魅力的气场 100
告别孤僻，用真诚收获诚心 100
不要吝惜你的微笑 111
做一个善于倾听的人 120
交谈的秘诀就是迎合对方的兴趣 129
用正能量塑造自己的人格魅力 134
第四章 不要让他人的负能量影响到你——每个人的情绪都是光明与黑暗的战场 142
避免不必要的正面冲突 142
反对者的意见也要尊重 149
敢于反省，及时承认错误 156
以友善的方式争取支持 161
如何让持异见者赞同你 168
第五章 用对方法，你也可以善解人意——找到情绪的入口，才能进入他人的心 176
给别人说话的机会，就是理解的方式 176
创造不谋而合的机遇 181
换位思考是很重要的一环 185
去理解，去同情 189
激发他人的正能量 196
戏剧性的表达让别人更容易接受 202
激起对方挑战的欲望和兴趣 205
第六章 练习自控力，让正能量做主——当负面情绪来临，失控就意味着危险 210
不要急于批评别人，先反省一下自己 210
颐指气使是交往中的大忌 214
给别人留余地，自己才能游刃有余 217
肯定他人的每一个细微进步 221
给人一个值得保全的美名 227
使他人乐意去做你所提议的事 231
不用很难就可以改掉自己的坏脾气 235
第七章 克服人性弱点，击败负面情绪——坚守正能量，走出孤独忧虑的世界 242
消除忧虑的灵丹妙药 242
如何驱散工作中的坏情绪 250
莫为琐事牵肠挂肚 255
给忧虑设定底线 263
从失误中吸取教训 271