第一章 经络通才能百病不生 3
保护好经络是远离疾病的最佳手段 3
经络不通畅，三大主因罪不可恕 6
养生保健必不可少的十二经脉 10
奇经八脉是十二经脉的最佳搭档 12
选对时间，养好经络 15
补泻按摩是生死存亡的关键 19
知晓按摩经络的工具 21
学几招简单的按摩法 24
按摩之前必须明确的注意事项 30
第二章 活到天年必知的经络密码 35
经络有阴阳，按摩要分清 35
简单四步，对经络进行整体疏通 37
主管人体的四总穴，为健康保驾护航 42
穴位组合，将身体疾患一网打尽 46
养生重在和谐 49
不可不知的五输穴 51
第三章 穴位按摩让孩子更健康 57
驱除夜啼，让孩子安然入睡 57
感冒也可以通过按摩来解决 60
关注孩子遗尿，就是关注他们的健康 63
推拿助孩子远离厌食、吃得更香 66
孩子发烧，按按就有效 69
孩子是否肥胖，取决于你用心不用心 71
提高孩子记忆力，请百会穴来帮忙 73
预防孩子近视，这几招就够了 76
治疗呃逆，穴位是最好的平补药 78
小儿鼻子易出血，按按为上策 81
治疗呕吐，健脾养胃最相宜 84
小儿腹泻，用按摩来保护孩子的身体 86
湿疹小病不大意，孩子更健康 88
眼屎多，按按肝反射区和劳宫穴 91
第四章 女人口口相传的按摩养颜术 95
按摩足三里，防衰又健体 95
不用减肥药，照样能苗条 97
养颜先养心，按摩内关最给力 98
去皱找血海，轻轻松松拥有好容颜 101
按摩曲池、迎香二穴，让你肌肤更亮白 103
若想唇色好，就把阴陵泉照顾好 106
肾俞、肝俞齐心协力，乌黑秀发自然来 109
太冲穴消火气，助你的眼睛更有神 112
按按关元穴，月经不调不用愁 114
宫寒袭来，按摩命门和至阳穴进行补救 117
更年期综合征，按摩长强穴是最佳选择 121
乳房胀痛从三经上的穴位入手 124
手脚冰凉按摩阳池穴可得到缓解 127
第五章 男人必懂的性福按摩术 133
三穴联手，阳痿也不足为患 133
早泄害人不浅，按摩把病症驱赶 137
按摩会阴穴可解决遗精的难题 140
对行间和肾俞穴进行按摩可改善阴囊潮湿 144
中极穴对付前列腺炎真的很管用 147
除掉将军肚，找中脘穴来帮忙 149
男性不育，公孙、云门可助阵 153
第六章 日常病的按摩疗法 159
便秘：支沟配合谷疗效好 159
血虚头痛：太溪、百会解忧愁 162
高血压：四步按摩法，降低血压没商量 166
鼻子不通气：多按按尺泽穴 170
失眠：心肾不交，不妨按按灵台穴 172
哮喘：快点找中府和哮喘点 175
落枕：按按后溪就见效 179
冠心病：要坚持按摩通里和少冲 182
晕厥：关键时刻不忘人中穴 185
抽筋：昆仑穴为你排忧解难 188
迎风流泪：按按承泣穴就可以止住 191
咽喉疼痛：按摩照海穴烦恼自消除 195
中风偏瘫：按摩阳陵泉就见效 197
嗜睡：一定不能错过三阴交 201
肾虚水肿：按按复溜穴就能及时泄水 204
小便不畅：水泉穴可助你一臂之力 207
第七章 办公一族必知的经络按摩 213
患上颈椎病，风池大椎可解忧愁 213
缓解鼠标手疼痛，按按手三里 216
肩膀酸痛可以求助肩井穴 218
腰痛就把委中、腰眼找 221
腿脚酸，承山穴替你解忧愁 225
手臂痛麻，按摩温溜穴来改善 227
腰椎间盘突出找腰阳关解决 228