序 南极·絮 19
01再见上海，再见北京 26
02在智利圣地亚哥的日子 29
03踏上南极，进驻长城站 30
04初遇海豹 32
05无限风光在险峰 34
06访问智利和俄罗斯站 36
07科学研究开始了 40
08青春啊，青春 42
09长城站，中国南极第一个科考站 44
10路断企鹅岛 46
11远足 50
12与大厨切磋餐饮灯光的设计问题 54
13长城站第29次科考队第一次会议 56
14乌拉圭站科考队交接仪式 58
15企鹅吵架图 61
16酝酿第29次科考队南极大学长城站分校 62
17你让我感动 64
18消防演习——灭火 66
19开学典礼及第一堂课 68
20帮厨 70
21听，南极的风 72
22最近的距离，最远的我们 73
23一切，这也是一切 75
24劳动最光荣 76
25今天在科研栋现场办公 78
26问鼎企鹅岛 80
27微电影——史上最浪漫的求婚 84
28许老师的海洋气象预报预警课 86
29做客韩国世宗站 88
30我在南极问候大家 92
31我做旗手升国旗 93
32复杂的南极事务 94
33两场精彩纷呈的报告 96
34南极洲与南极大陆 100
35中国长城站与智利海军站排球友谊赛 102
36智利海军站站庆日 104
37南极大学长城站分校毕业证 108
38风雪长城站 110
39中国政府代表团南极长城站视察慰问 112
40人是感情的动物 114
41回复学生的一封邮件 117
42建在南极点的美国阿蒙森一斯科特南极站 118
43终于等到卸货了 120
44比利时伊丽莎白公主站——第一个零排放科考站 124
45 卸货现场纪实 128
46我们需要严谨的工作作风 132
47实验条件的控制 134
48极地环境中的光色喜好 136
49谢天谢地终于亮了 138
50象海豹 140
51太阳出来喜洋洋 144
52勇闯西海岸 148
53实验的准备工作 152
54帽带企鹅 154
55视觉影像 158
56南极缺钙现象 162
57实验第一次采样 164
58真是急死人 166
59地质学家赵越老师 170
60峋嶙南海岸 174
61终有曲终人散时 176
62冰冻星球 178
63智利卸货支援 182
64南极石 186
65我在南极过生日 188
66我的生日大家乐 190
67生日感言 193
68碧玉滩上的诺亚方舟 194
69李克强慰问我国极地大洋科考队员和海监工作人员 198
70费尔德斯半岛的中国新年 200
71不幸的事还是发生了 202
72为小彭祈福 206
73你好，祖国亲人 208
74南极情结 210
75烙饼 212
76长城站站庆 214
77阳光灿烂的日子 216
78重返企鹅岛 218
79再谈光色爱好 222
80挂念小彭 224
81青春无敌，祝福妙星 226
82不想说再见 228
83蓬塔起早拍日出 230
84南极，南极 234
访谈魂牵南极 236