第一编 中国西藏 12
1 雪域中的圣城 12
2 拉萨的眼睛 23
3 古城古寺的光彩 32
4 到远方去 40
5 世界高原第一镇 50
6 包容后的美丽 54
7 漫游日喀则 58
8 喜马拉雅的呼唤 62
第二编 尼泊尔 70
9 从高原到山国 70
10 古城的微笑 79
11 艺术之城 92
12 圣河圣庙 103
13 佛的眼睛 113
14 无处不在的神 118
15 心灵的庇护所 127
16 从湖畔到山顶 133
17 散步在山野中 142
18 古城之夜 146
19 虔诚者之城 152
20 隐藏的不凡 162
21 客栈故事 168
22 佛教圣地蓝毗尼 175
第三编 印度 182
23 来到圣城 182
24 通向天国的圣道 190
25 智慧的起点 200
26 在印度的火车上 208
27 克久拉霍，在时光中不朽绽放 213
28 胜利之城 228
29 以永恒见证爱情 236
30 辉煌的足迹 244
31 粉红之城斋浦尔 253
32 琥珀堡 264
33 喧嚣中的宁静 272
34 浪漫在湖光山色中 283
35 蓝色的传奇 295
36 沙漠中一首古老的诗 308
37 德里怀旧 324
38 不灭的明灯 331