第一章 你的孩子注意力集中吗 2
什么是注意力，注意力不集中出现的原因有哪些 2
孩子上课的时候为什么老是东张西望 6
我家孩子做题的时候怎么老是粗心大意 9
孩子做事的时候喜欢拖拖拉拉 13
孩子做事经常半途而废，怎么回事 17
女儿老想着“我要考第一”，怎能集中注意力 20
我的反应为何这样慢 25
孩子为何总是心不在焉 28
本章小结 31
第二章 培训孩子的注意力要从培养自控力着手 34
注意力不集中，主要是自控力出了问题 34
培养孩子抵抗物质诱惑 38
引导孩子分辨轻重缓急 42
让孩子学会选择，自己做决定 46
鼓励孩子懂得分享 49
从小培养孩子独立处事的能力 53
正确对待孩子的上网问题 58
教孩子学会控制自己的情绪 61
鼓励孩子管住自己 66
本章小结 69
第三章 改善学习习惯与生活习惯，提升孩子注意力 71
自己的床铺自己整理 71
引导孩子一心一意吃饭 74
孩子学习的时候不要陪 78
引导孩子养成良好的作息习惯 83
合理搭配饮食，提高孩子专注力 86
早睡早起保证孩子的睡眠质量 91
给孩子玩的时间 95
养成读书的好习惯 99
本章小结 102
第四章 好情绪为提升孩子注意力提供正能量 105
不悲观，让孩子做个乐观的人 105
不骄傲，让孩子做个谦虚的人 108
不狭隘，让孩子做个心胸宽广的人 110
不消沉，让孩子做个积极生活的人 114
合理发泄情绪——对着苍天，大声喊出来 117
做好自我暗示——上台表演前跟自己说：“别紧张，我一定能唱好” 121
鼓励孩子拥有战胜困难的勇气——这些小困难，我一定能战胜 125
引导孩子学会心理换位——我要是考不好，别人也考不好 128
除去孩子的妒忌心 131
本章小结 134
第五章 提高孩子的注意力也要从兴趣入手 137
了解孩子的兴趣特征 137
支持孩子做他们感兴趣的事情 140
孩子正在认真读书的时候不要打扰 144
培养孩子的创造力 147
多培养孩子的兴趣 150
多培养孩子勤于思考的兴趣 153
用问题引导孩子集中注意力 157
如何在枯燥的学习中寻找兴趣 161
积极挖掘孩子的兴趣和爱好 165
本章小结 168
第六章 要想提升注意力就要和孩子一起立规矩 171
有礼貌的孩子有人爱 171
和孩子一起做一张“学习计划” 175
引导孩子做事情要有计划 179
告诉孩子：开学之前先收心 183
引导孩子善于分时段完成目标 187
鼓励孩子一次只做一件事 190
做事时引导孩子制定一个最后期限 193
不仅要奖励，还要做好惩罚 196
给孩子立规矩，有些事情需注意 199
本章小结 203
第七章 形状与颜色的礼堂：视觉注意力的训练方法 205
儿童视觉不良，注意力就会出问题 205
视觉专注力不足会给孩子造成哪些影响 206
亲子游戏 208
本章小结 219
第八章 开启孩子的阅读天赋：阅读专注力的训练方法 221
阅读习惯不良，孩子就会不专心 221
阅读专注力不足会给孩子造成哪些方面的不良影响 223
亲子游戏 224
本章小结 234
第九章 给孩子正确的听觉刺激：听觉注意力的训练方法 236
听力下降，注意力就会不集中 236
听觉注意力不足会给孩子造成哪些影响 237
亲子游戏 238
本章小结 247
第十章 鼓励孩子积极动手：动手注意力的训练方法 249
动手能力差，怎么能集中注意力 249
动手时注意力差会给孩子造成什么影响 250
亲子游戏 251
本章小结 265
第十一章 赋予孩子有意注意的力量：有意注意的训练方法 267
有意注意差，怎么能集中注意力 267
有意注意不足会给孩子造成哪些不良影响 268
亲子游戏 270
本章小结 281
第十二章 鼓励孩子提高注意的广度：注意广度的训练方法 283
注意广度缺乏，孩子就不能集中注意力 283
注意广度不足会给孩子带来哪些不利影响 284
亲子游戏 285
本章小结 293