第一章 专心工作合理休息，劳逸结合工作不累 2
1.学会休息，会休息的人才会工作 2
2.休息时彻底放松，工作时才能专心致志 5
3.合理安排休息时间，在疲惫前休息才不会累 9
4.适时纾解压力，别让压力压得自己很累 14
5.要工作也要生活，工作狂只会越干越累 17
6.充足睡眠，杜绝“过劳”和“过累” 22
第二章 放平心态坦然面对，用心工作让你累中也有乐 28
1.工作累不累，心态是关键 28
2.放平心态，工作再忙心不忙 32
3.转变观念，为自己工作就不累 36
4.微笑工作，工作再累也不忘笑一笑 40
5.正确面对工作中的挫折，别让自己心累 45
第三章 热爱工作满怀激情，爱和激情是工作忙而不累的秘诀 52
1.爱，让工作由枯燥单调变得生动有趣 52
2.激情，让自己在工作中劳而不累 57
3.因为热爱，所以辛苦也愿意 61
4.激发工作的兴趣，快乐工作忘记疲累 68
5.保持工作的激情，激情燃烧淡化苦累 72
第四章 善于合作实现共赢，借力使力工作不费力 80
1.合作才能共赢，借力才会省力 80
2.善于合作，借团队之力得自己的成功 85
3.善于借鉴，从别人的错误中吸取经验 89
4.善于借势，借风腾云借船出海 92
5.善于借力，借别人之力成自己之事 95
第五章 讲究方法善于巧干，方法加巧干让工作更给力 102
1.磨刀不误砍柴工，工作巧干才不累 102
2.确立先后顺序，坚持要事第一 106
3.合理安排时间，跳出瞎忙的误区 110
4.拒绝拖延，量化每天的工作 114
5.最好第一次就把事情做对 119
6.提高工作效率，工作给力当然不会累 123
第六章 主动做事积极肯干，积极主动让工作瞬间变轻松 128
1.积极主动让工作事半功倍 128
2.从被动变主动，工作瞬间变轻松 132
3.主动负责，尽职尽责才能尽善尽美 138
4.主动付出，多做一点回报也会多一点 142
5.主动挑战，工作就没有什么不可能 146
6.主动进取，越积极主动越能做出成绩 150
第七章 学会沟通掌握技巧，有效沟通让工作省时又省力 156
1.工作需要沟通，敏于行更要善于言 156
2.多沟通才能避免劳而无功 160
3.及时沟通，避免误会才能省时省力 164
4.有效沟通，化解矛盾工作更协调 167
5.善于沟通，减少折腾工作更高效 171
6.掌握沟通技巧，工作越做越轻松 174
第八章 转变观念创新思路，善于思考让复杂的工作变简单 178
1.思路一变天地宽，复杂工作变简单 178
2.敢于创新，才能突破工作的局限 181
3.善于变通，工作就不会进入死胡同 184
4.换个角度去思考，问题不再那么难 190
5.顺势而为，因势而变，再复杂的工作也能轻松完成 194
第九章 不断学习充实自己，提升能力让工作不累反而更出色 200
1.工作的关键在能力，能力强工作才不累 200
2.不断学习，提升自己的能力 204
3.提升适应能力，工作越适应越轻松 208
4.提高执行能力，完美执行让工作游刃有余 210
5.增强竞争能力，竞争没压力工作就不累 215