卷一 日出东海落西山，喜也一天，忧也一天 2
恬静的心态才会开出莲花 2
常释怀，才能真的快乐 4
昨日不可留，明日未可知 7
淡泊的人生是一种享受 9
不染，心怀雅士的淡定 11
独守一盏青灯，甘受一份寂寞 13
学会默默地享受生命 14
莫思身外无穷事，且尽生前有限杯 16
享受寂寞，修行人生 18
日月经天纬地，生命似水流年 21
何必四处寻觅，幸福不在别处 23
行到水穷处，坐看云起时 26
卷二 恩恩怨怨随风卷，天也无边，地也无边 30
度尽劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇 30
昨日之非不可留，留之则根烬复萌 33
躬自厚而薄责于人，则远怨矣 35
放下恩怨，减去心中的负累 37
不争，则天下莫能与之争 39
心中无事一床宽，做人不必太较真 41
牢骚太胜防肠断，风物长宜放眼量 43
以直报怨，清净无烦恼 46
一念放下，万般自在 48
海纳百川，有容乃大 50
劳生无了日，妄念起微尘 52
一忍可以当百勇，一静可以制百动 54
宽容他人，就是宽容自己 56
境由心生，心有多宽世界就有多大 58
卷三 人生似鸟同林宿，退也一步，进也一步 62
克己修身，不妄动，不奢求 62
做人留一线，日后好相见 64
不计较，做人但求问心无愧 66
容誉毁风中过，看人言如烟散 68
与其怨天尤人，不如挖掘潜力 69
难得糊涂，何必辨明是非 71
不敢生气的是懦夫，不去生气的是智者 74
事临头三思为妙，怒上心忍让最高 77
心量狭小，则多烦恼；心量广大，福慧丰饶 79
大事难事看担当，逆境顺境看襟度 81
赠人玫瑰，手留余香 84
以处子之心，待世间万物 87
卷四 功禄财气顺自然，来之坦然，去之淡然 90
清贫乐道真自在，无牵无挂乐陶陶 90
怀澄清之志，做淡定之人 93
修行于淡泊，享乐于寂寞 96
贪如火，不遏则燎原；欲如水，不遏则滔天 98
看淡浮华泡影，看破尘世喧嚣 100
离了名利场，钻入安乐窝 102
超然物外，才不会为富贵所累 105
看淡名利，勿沉溺于物欲 107
得未必是福，失未必是亏 109
人生极乐，在于安贫乐道 112
幸福多少无关名利大小 114
从喧嚣中突围，在诱惑前自律 117
心随境转是凡夫，境随心转方圣贤 120
卷五 为人处世眼界宽，高也和善，低也和善 124
缘来是福，缘去也是福 124
日月有轮回，潮汐有涨落 126
低调处事，求缺惜福 128
失之东隅，收之桑榆 131
养心于淡漠，安心于冷遇 133
在逆境中喜乐，在顺境中感恩 136
山外有山，人外有人 139
上坡时别忘了给下坡留退路 141
得势时不计前嫌，冤家宜解不宜结 143
多一丝谨慎，多一分睿智 145
谨慎处世，不授人以柄 147
无论成就多大，都应多学习 149
识时务者为俊杰，知进退者是英雄 151
狭路相逢宜回身，往来都是暂时人 153
急流勇退，谓之知机 155
卷六 遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦 158
包容不完满，才能获得完满 158
心无挂碍，莫执著于心 161
尘埃涤净，断了无望的根由 163
缺憾是人生的另一种美 165
放下执念，世事本无常 168
家和万事兴，凡事不必太较真 171
忌猜疑，自古疑心生暗鬼 173
不嫉妒，各有因缘莫羡人 176
纤尘不染，方解开地网天罗 178
放下、看开，人生自会快乐 181
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来 184
身安不如心安，屋宽不如心宽 186
得失坦然，人生需常修剪 188
入世，但不与世俗同污 190
卷七 居室好歹不高攀，大也栖身，小也栖身 194
心安茅屋稳，性定菜根香 194
福祉常藏于平淡无味中 196
平安是幸，知足是福，随缘常乐 197
清心是禄，寡欲是寿 199
知止，不取无本之果 201
别让欲望蒙蔽双眼 203
坚守人格，修炼德行 206
看淡名利，修行无处不在 208
放下欲望，享受生活的恬淡之美 210
命里有时终须有，命里无时莫强求 212
让心灵接受岁月的洗涤 214
卷八 花开能有几时红，爱也兮兮，恨也兮兮 218
一花一世界，一叶一菩提 218
与最爱相濡以沫，次爱相忘于江湖 221
不要等到失去后才珍惜 223
有些情，只能成为追忆 225
有一种爱叫放手 227
满目青山空念远，不如怜取眼前人 229
留一点空间，多一点回旋 232
抱怨时，幸福已经转身 234
沉淀之后，才是爱的真谛 236
包容是另一种浪漫 238
把每一天都当成最好的日子 241
放下情执，才能得到自在 243