CHAPTER 1 有一种谎言叫“别担心，我很好” 10
嘘，我是犹太人 10
也许，是我害死了妈妈 14
我是谁？谁是我呢 18
洪水猛兽比我受欢迎 24
如此死去岂不可惜 30
战争结束时，恶魔来了 35
讨好自己，不在旧伤中画地为牢 41
人生很长，与往事温柔相处 47
美化过去，我已习惯自欺 52
我的身后尾随着一个幽灵 57
说出来，给黑暗记忆一个出口 61
回忆中没有100%的真实 65
CHAPTER 2 心痛：没有伤口，却很疼 70
世界瞬间如大漠一般荒芜 70
我在鱼缸里动弹不得 75
原谅我无法云淡风轻地说起曾经 78
他们说，战争很美 82
美丽而悲伤的幽灵 87
不幸不再时沦为噩梦的人质 92
感谢你给我一根稻草 97
有一种坚强叫脆弱 108
记忆和现实的冲突：难道我记错了 112
所谓合理，取决于我们能否理解 121
CHAPTER 3 我的心里有间隐秘的地下室 128
我讲述另一个我 128
拼不完整的记忆拼图 131
我活了下来，我比死亡更强大 134
我只讲述别人感兴趣的经历 140
对悲痛的记忆，绝口不提 145
记下点滴，虚构比事实更慈悲 149
小说，隐秘的控诉 155
同情，或多或少都是假的 162
CHAPTER 4 一个人的围城，无法分享的惆怅 170
不能被分享的个人创伤 170
借着当下的光，故事真相大白 173
说不清为什么回忆是美的 179
迷失乌托邦 183
共同话题，让人和人亲近 189
小大人的讲述：假装没有受伤 193
感恩悲痛的经历给我反常的勇气 198
其实，没什么大不了 202
CHAPTER 5 与往事干杯，走出悲伤的练习 210
回忆里的二度伤害 210
我的复原力保护人 214
生命重返，春暖花开 219
我们可以毫无幻想地活着吗 224
创伤禁止我讲述疼痛 226
冰封的记忆开始融化 231
环境允许我吐露真相 234
否认过去，逃避现实的代价 238
没有怨恨，亦无原谅 242