第一章 “如母石”之缘 6
他是我心中最美的佛 6
在山洞修行29年的老喇嘛 8
抢救仓央嘉措骨灰的传奇经历 10
石头里藏着心灵的秘密 13
扎西尼玛：什么引领着我的精神世界 17
从仓央嘉措开始 21
西藏，一所最好的心灵学校 25
第二章 走近六世达赖喇嘛 36
杜鹃来自门隅，带来故乡气息 36
五世达赖喇嘛抱憾离世 38
灵童转世 42
在布达拉宫司西平措大殿坐床 45
声称要还俗的活佛 50
权力夹缝中 52
从被废黜到被重新追认 56
一个真实的法王 59
青海湖畔的谜团 63
弘法阿拉善 68
第三章 活佛和他的内心世界 77
你知我是谁 77
以拳击首，潸然泪下 80
佛和人到底有什么不一样 81
人生无常 83
对施舍的态度 85
加持 89
化毒为药 90
洞窟精修 92
朝圣，最大的人生心愿 94
因果，宇宙的最高正义 96
无限悲心 99
人胫骨做的号筒 101
更能接受人生的各种苦难 103
修行的大敌 103
相信下一辈子 106
藏密 107
厌离之心 109
修行的境界 111
万物有灵 112
肩上扛着护法神 113
几位印度得道圣僧 115
尊者吉相 116
诈尸与“鬼” 117
敬畏文字 119
圣人都是带着使命出生的 120
生命的真正本体 121
善行和智慧重于神通 122
法相庄严 126
佛家的慈悲心 127
超度亡灵 128
屈尊一跪 131
绝对信任产生绝对加持 133
“神通”有六种 134
瑜伽密法 136
佛为何也会“死” 137
所谓死亡这回事 141
葬礼 144
第四章 诗意的佛法智慧 154
玛吉阿米：众生如母 154
比在“惰性”中虚度更加有意义的活法 157
一份真正的洒脱 159
关于贪恋与执迷的宗教寓言 160
只有无常是不变的真理 162
假如生命只剩下三年、三月、甚至三天 165
圣教佛法的祸根 167
明月禅心 169
谈戒，论定，说慧 170
不可避免的人生事实 171
真正的“雄心” 173
心是苦乐的根源 175
看破世间浮光掠影的享乐 176
死亡不是结束 178
最细微的念头都孕育着它的后果 179
去拉萨吧，你会见到真正的自己 181
走出内心的挣扎 182
第五章 以爱的名义劝谕众生 186
人心易变的感慨 186
人生八苦 188
不明就里的人生没有意义 190
欢愉何以短暂 192
五彩经幡下的悲凉 194
把心拴住 195
为下一辈子作准备 197
情意成羁绊 200
“我”为什么会“憔悴难堪” 201
人的“面具版”和“真我版” 203
第六章 仓央嘉措“情歌” 208
非是“情僧”，确有“情歌” 208
灵性即慧根 212
恋情容易忘情难 214
最动人的情话之一 215
密宗“双修” 216
佛陀不惑 218
对酒当歌人生几何 220
黄房子的美丽传说 221
一个动人心魄的瞬间 223
不死不离 224
染污泥而自清 225
大男孩儿的撒娇 226
失去，恰恰是最好的得到 227
返璞归真 228
因为简单，所以感人 230
满月一样的誓言 231
大胆袒露自己心怀的活佛 232
夜来香其实白天也很香 233
请不要再说琼结琼结 235
在刚刚落成的诗稿前拈花微笑 236
别离，情人的永恒之伤 238
心是根本 239
一辈子不够 241
幸福需要勇敢 243
情到深处的“正话反说” 244
第七章 关于西藏人精神世界的对话 248
对话藏族女作家、著名民歌学者德庆卓嘎 248
对话藏族小说家、鲁迅文学奖得主罗布次仁 255
八廓街四人谈 260
对话西藏社科院原院长平措次仁 268
附录一 272
附录二 274
后记 278