一、成绩是由什么决定的 1
1．成绩并不能说明智能的高低 1
2．提高学习成绩的9个要点 8
3．检查一下你的学习方法 9
测验的方法 10
评分的方法 19
学习效果不良的对策 21
A．学习方法与成绩 21
B．学习意愿与成绩 22
C．精神健康与成绩 23
D．家庭环境与成绩 25
E．近邻、学校环境与成绩 26
F．师生关系与成绩 27
G．身体健康与成绩 28
H．朋友关系与成绩 29
I．其他 29
4．不愿学习的原因之一 30
二、有计划地学习 32
1．合理地使用时间 32
2．制定学习计划 36
3．有利于学习的睡眠方法 40
学习与睡眠 42
夜睡型与晨睡型 44
打盹儿的效果 46
4．年中计划、学期计划、每周计划的制定 47
好的学习计划 49
年中计划、学期计划 49
每周计划 56
周六与周日的学习计划 59
长期休假的学习计划 60
5．保证切实实行学习计划的11条 61
6．不愿学习的原因之二 62
三、有效的预习与复习 64
1．为什么要预习 64
2．预习的方法 66
3．为什么要复习 68
4．复习的方法 71
5．为什么要留课外作业 72
6．课外作业的做法 74
7．五门主要学科的预习与复习要点 76
语文 76
数学 77
社会学科 78
理科 79
英语 80
8．每天练习10分钟的学习法 81
汉字的练习 82
计算的练习 83
作文的练习 86
英语单词的练习 88
9．激发读书兴趣的方法：与对手竞争 90
四、科学的听课法 92
1．为什么上课重要 92
2．正确的听课态度能增长学习能力 94
3．提高学习效果的不同学科的记笔记方法 98
良好的记笔记方法 101
笔记的写法 102
语文笔记的记法 105
数学笔记的记法 108
社会学科笔记的记法 110
理科笔记的记法 112
英语笔记的记法 115
4．鼓舞学习劲头的方法：引起学习兴趣 118
五、有效的记忆法 120
1．记忆力是提高学习能力的根本 120
记忆的运作 121
什么时候会忘记 124
A．学习的程度 124
B．要求与兴趣 125
C．愉快与不愉快的程度 125
D．精神的紧张度 126
E．学业的完成度 126
F．学习后的活动 127
G．能力与态度 128
各种记忆法 128
A．科学的记忆法 130
B．联想式记忆法 134
C．反复记忆法 138
2．鼓舞学习劲头的方法：给予奖罚 142
六、提高学习效果的读书法 144
好的读书法可以提高学习效率 144
阅读技巧的发展过程 145
阅读速度能加深理解程度 147
五段读书法 148
七、增强考试能力学习法 151
1．为什么要考试 151
高中的升学考试与学校考试不同 153
2．考试会出现哪些问题 154
考试容易出题的地方 155
3．期中、期末考试的准备 157
制定考试准备计划 157
对待考试的态度 159
4．这样就能考好 161
仔细研究考试时不怯场的方法 163
答题的方法 165
退回考卷的利用法 167
根据考试形式来写答案 169
5．消除不擅长学科的方法 171
为什么会出现不擅长的学科 172
防止产生不擅长的学科的方法 174
变不擅长的学科为擅长的学科 175
6．高中升学考试的对策 177
升学考试的准备 178
短评：鼓舞学习劲头的方法——发表结果 179
短评：适合性格的学习法 181
校译后记 185