昙花谕 1
爱花 5
养物 9
读雨 13
望星空 15
彩虹 19
树梢上的风景 23
只想做你的一只留鸟 27
夏日居家小记 29
偷闲 33
旧衣如亲 37
慰情巧克力 41
一本发黄的电话本 43
我家的小房子 45
幸福其实不远 49
粥中，百合花开 51
水做的骨肉 53
放逐到张家界 57
武夷慢游记 61
梦绕绍兴 65
皆是春文章 69
山中即景 73
四季之歌 77
慢调大理 81
梦留关城 89
周末游圣天湖 93
人生就如抓五子 97
好歌唱给知音听 103
约会自己 109
减压 111
女人心 115
我们正日渐老去 119
十年以后 123
给十年后的自己 127
不做贪心人 131
幸福这个东西 133
信仰这个东西 141
密码这个东西 145
规则这个东西 149
年龄这个东西 153
生命这个东西 157
碎片时代的生存 161
危机、挫折、信念与人生 165
“遇”之乱弹 171
双升级 175
附录 边走边唱&安武林 179
后记 人到中年梦未央&张梅霞 185