前言 我家的午餐是面包皮 2
1章 饮食方面决不妥协！ 8
看到半价标志就激动 8
胜利是泡菜的味道 12
泡菜的价格 18
限时折扣殊死相搏！？ 19
对肉的执念！ 20
好吃的年夜饭 22
超级便宜！自制点心！ 24
我还是狠不下心买 27
这就是原价！ 29
某月的家庭账本① 30
2章 尽量不花钱 32
拼上老命捡银杏 32
接受大家善意的帮助 40
白捡的东西，以及其他 43
区民祭典就是白拿祭典 44
化妆品也能免费拿！ 48
目标是获取样品 51
穷人去美容院的方法 52
第二次去的时候 57
贵妇版的我 58
实用第一！园艺栽培！ 59
3章 参加抽奖是有机会中奖的 66
参加抽奖很快乐！ 66
不参加就不会中奖 70
做梦也想抽中的奖品！ 72
这都是我抽中的奖品！ 74
一个月内中的奖 76
4章 没想到可以算是环保？ 78
冬季的风景in我家 78
我家特色『排队上厕所』 84
消夏的方法in室内 87
洗洁精用了三年 88
某月的家庭账本② 94
5章 日本是『请自便』的天国！？ 96
期待美好的邂逅 96
其一餐具，请自便！ 97
其二送餐箱请自便！？ 99
其三水果也可以自便！ 102
其他更多『请自便』！ 105
真实体验 106
6章 没有跳蚤市场就活不下去！ 108
ILOVE跳蚤市场！ 108
跳蚤市场REPO！ 109
带孩子去跳蚤市场 118
我都买了这些东西 119
最终目标达成？ 120
在幼儿园 121
跳蚤市场情报in大阪 122
7章 我家的休闲时光 124
我家平时的星期天 124
女儿和我充实的星期天 125
女儿的玩具是手绘卡片 128
去USJ只花1360日元！ 132
8章 每年一次海外旅行 142
积少成多，挤出资金 142
节约旅费的秘诀 143
目的地决定啦！开始装包！ 146
收集情报 147
路上最辛苦 148
抵达巴黎！！巴黎的休闲方式日常篇 150
巴黎的休闲方式周末篇 151
逛市场 153
在海外也能白捡白拿！ 154
旅行时要奢侈一点！ 156
旅行总结 158
后记 159