第一章 世事如潮，心静是岸 2
在喧器世界里安顿内心找到归属 2
给心灵来个“光疗法” 2
九宫格里有一扇隐形的门 4
平心静气对待生命的缺陷 6
淡定豁达始于清醒 9
静心，听那打动灵魂的声音 11
删繁就简，生活更轻松 13
李嘉诚的富贵之心 14
放弃“最好”，收获慧觉的心 16
世上事没有想象的那么复杂 18
李连杰，武就是“止戈” 19
第二章 人生之旅，宁静致远 24
内心宁静的人最有力量 24
以宁谧之姿，听天使走过 24
移除心中那一份卑怯 26
超越红尘的风轻云淡 28
不浮躁，要有一颗缓慢的灵魂 30
那些时光，静如月华 32
衣服的年纪 34
远离诱惑，亲近幸福 36
与灵魂做伴的话 38
在纸上给自己画出力量来 40
往大海里扔石头 43
第三章 素心无尘，生命简宁 48
放下扰乱心神的一切，拔掉内心的杂草 48
人生是一场用心等待 48
因为专注，所以专业 50
专心创造奇迹 52
站在心灵的高原 55
史上最执著的农民 57
从卓越到凡客 59
执著于看似无用的事 61
不要怕，再往前走一步 63
找寻失败根源 65
真水无香意悠远 68
第四章 一盏青灯，一朵寂寞 72
用负重摆渡生命，能承受才能更芬芳 72
两根沉木条 72
我还有一只脚 73
被磨的，是会发光的 75
好欲为苦 77
被蚂蚁绊了一跤 79
健康的伤害 81
乐观地看错误 82
两块钱的人生哲学 85
欲望是一点点撑大的 87
不是我无能，是他们看错了 89
独自承担人生风雨 91
第五章 以顺为进，不逆天 94
修剪欲望，量力而行才能自在安闲 94
找寻人生圆融之境 94
你敢慢点吗 98
阿克赛法则 101
与你无关的爱情 103
和顺人生慈心暖 106
与《我和你》擦肩而过 108
给欲望划定一个可控的范围 112
依顺是一种境界 114
不忤逆，享天福 115
第六章 时光斑驳，静修为养 120
一粥一饭的日子，至味是清欢 120
安寝一宵 120
记得走回来 122
张中行的“钱道” 124
门前一棵宁静的树 127
人生犹如两只水桶 128
情愿长湿手 130
白岩松的过滤嘴裤子 132
第七章 心养元气，完美灵魂 136
慈悲、从容、淡然，与自己和解 136
宽恕，向世界辐射和谐的气场 136
用感恩打扫心灵花园 138
释怀往昔，跟自己讲和 140
制怒的下弦月 143
来吧，先吹口气 146
用善良的目光抚摸疼痛的心 147
成全，将无限潜能融入愿望中 150
真实，从容淡然人生自在 152
向善，向上 154
爱某一个，爱每一个 156
人生的横财 158
第八章 一生温情，享受珍爱 162
安放情感，修炼爱和被爱的能力 162
有事，回来 162
三十万米高空爱的凝望 164
不问愿与不愿 166
母亲传给我的两滴水 168
爱的习惯性语言 170
免费的幸福 172
母爱是首朗润的歌 174
大声表达你心中的爱 176
水里的眼睛 178
总有一种适合自己的报恩方式 180
给晚归的家人留一盏灯 182
爱孩子就给他温暖和无忧 184
人间有大爱，生命有奇缘 186
第九章 张弛有度，天地人和 190
调适身、心、灵，活出好威觉 190
你会“绦虫减肥”吗 190
七年一闲田 192
上天开出的休假条 193
人一买房子就自卑 195
同是10元钱 197
寂寞的山水 199
每一朵花都会微笑 201
茶味人生 202
在唐诗中纳凉 205
快乐人生要保持适度饥饿 207
生命在于运动 209
第十章 善待当下，唤醒幸福 214
埋下清净种子，一花一世界，一草一天堂 214
保持一颗灵慧善察的心 214
幸福就在抬头间 216
感受幸福，而不去追问 218
感受当下，敢于梦想 220
纵情生命力，享受存在感 222
惜缘惜福，不要嫌晚 224
展示生命内质中的优雅 226
从平衡点出发，抵达宁静的幸福 228