1 东非 1
坦桑尼亚：塞伦盖蒂和恩戈罗恩戈罗 1
肯尼亚：纳库鲁、马赛马拉和安博塞利 6
埃塞俄比亚：拉利贝拉 15
旅途思考 20
东非，人类的摇篮 20
为什么说现代人来自非洲？ 23
遗传学家使用的工具：线粒体DNA、Y染色体、STR和SNP 25
2 西非和北非 28
马里：通布图和杰内 28
埃及：从金字塔到阿布辛贝勒 35
旅途思考 43
人类为什么要迁徙？ 43
人类的迁徙路线 43
人种、种族、民族和人类遗传多样性 45
3 中东 47
以色列：耶路撒冷和内盖夫沙漠 47
伊朗：从德黑兰到卡尚 54
叙利亚：大马士革和巴尔米拉 64
旅途思考 68
生物学纪元和基督教纪元 68
中东，人类大迁徙的重要一站 68
遗传多样性与种族歧视 68
4 大洋洲和复活节岛 69
澳大利亚：艾尔斯岩和大堡礁 69
新西兰：冰湖、几维鸟和恐鸟 72
复活节岛：面向海洋的石像 76
旅途思考 80
谁是最早的澳大利亚人 80
5 美洲 81
美国：总统山和波浪谷 81
墨西哥：玛雅之旅 90
巴西：伊瓜苏瀑布和亚马孙丛林 96
秘鲁：库斯科、马丘比丘和纳斯卡 105
巴塔哥尼亚、火地岛和达尔文的顿悟 112
旅途思考 116
玛雅文字及其他 116
人种熔炉和人种灭绝 117
6 欧亚大陆 119
土耳其：卡帕多西亚和内姆鲁特 119
旅途思考 126
大陆之间 126
语言的作用 126
7 欧洲 128
法国：尼安德特人和拉斯科洞穴史前壁画 128
英国和爱尔兰：巨石阵、巨人岬、教堂和城堡 131
冰岛：极昼和蓝湖 142
挪威：幻影世界和海尔达尔 144
旅途思考 147
尼安德特人是欧洲现代人的祖先吗？ 147
8 亚洲 148
印度：泰姬陵和瓦纳那西 148
柬埔寨：被遗忘的吴哥 156
日本：樱花、龙安寺和北海道 161
中国：北京周口店和云南元谋 166
旅途思考 170
北京人是不是我们的祖先？ 170
肤色的环境与遗传 170
YAP位点中的东亚群体 171
9 北极和南极 172
北极圈：芬兰和圣诞老人 172
南极：地球的最后一块净土 175
旅途思考 186
为什么北极有人类而南极没有人类居住？ 186
10 单一起源和多地区起源 188
单一起源假说和多地区起源假说 188
结语 192
主要参考文献和进一步延伸阅读资料 193
作者的主要旅行路线 194
人类祖先迁徙路线图 195