第一章 潜意识的力量有多大 催眠就有多神奇 2
潜意识有什么影响 2
潜意识有多神奇，催眠就有多神奇 4
催眠能为你做什么 8
催眠的前世今生 10
人人都可以被催眠 12
暗示是一场魔术 15
催眠术的过程 17
怎样判断催眠程度 19
第二章 正解催眠术 让你走出催眠认识上的误区 22
催眠＝睡眠？ 22
催眠以后醒不过来怎么办 24
催眠是不是绝对安全 26
用催眠能不能获得爱情 27
你看见了自己的前世吗 29
催眠秀真的只是秀吗 31
被催眠后遭人利用怎么办 33
第三章 初步学习催眠 学做自己的催眠师 38
只要你愿意，你就可以自我催眠 38
第一阶段：感受身体的沉重感 40
第二阶段：体验温暖的感觉 42
第三阶段：心跳调控练习 44
第四阶段：呼吸调控练习 45
第五阶段：腹部调控练习 47
第六阶段：额部凉感调控练习 49
第四章 诱导深化 让催眠从现在开始 54
催眠敏感度测试 54
渐进式放松法 60
视觉集中法 63
想象诱导法 66
数数性诱导法 69
非语言诱导法 71
情景诱导法 73
自我催眠深化法 75
空间下降深化法 76
大卫·艾尔曼法瞬间深化法 80
点穴位法 84
解除催眠的方法 86
第五章 消除疾病的12个建议 让催眠帮你更健康 90
相信你自己是健康的 90
催眠能抗癌吗？ 92
精神抑郁怎么办？ 95
标本兼治的偏头痛催眠 98
疼痛也可以温柔地来 101
催眠治疗强迫症 104
催眠是最好的治失眠良药 106
催眠让你摆脱恐惧 112
运用催眠术让乘车变成一种享受 116
用催眠告别遗尿症 118
性功能障碍：催眠让你找回幸福感觉 120
催眠让你从此重新开始享受美食 122
重新认知自我，从此不再焦虑症 124
第六章 魅力提升7条 让催眠帮你美丽依旧 128
催眠减肥，真的如此简单 128
丰胸自在人心，催眠让你拥有美胸 131
有了催眠术，戒烟不再功败垂成 133
利用催眠术，养成健康的饮食习惯 137
开始运动，开始享受生活 139
吃药治口吃，不如催眠练口才 141
心灵的自由，才是最好的美容 144
第七章 缓解压力10招 让催眠帮你重新找回自信 148
压力是必需品，要积极应对 148
做时间的主人，而不做时间的主人呢 153
接纳自己，不做工作狂人 155
自我激励暗示自己：我一定行 157
在压力面前，信念也可以很强大 161
有所规划，才能不为压力所困扰 164
允许自己失败，你会更坦然 167
很多压力都是由忧虑造成的 170
只有热爱工作，才不会遭遇职业倦怠 171
学会感恩，你才能不被老板压抑 175
第八章 推销催眠10招 让催眠帮你发现购买的真相 180
推销其实就是催眠的过程 180
挖掘客户的独特需求 184
赞同是应对抗拒的最好武器 185
引导客户说“是”，直到成交 187
如何促使人们做出购买决定 189
不要争辩，小心把客户从催眠中弄醒 192
让客户一看到就会高兴 196
让客户感觉你是朋友 199
您是最重要的一位顾客 201
利用好销售中的连锁反应 204
第九章 人际交往15例 让催眠帮你摆脱人际困境 208
积极主动，人际交往不要怕 208
换位思考，学会理解别人 209
理智谨慎，不要被“一见如故”催眠 212
友情是必须的，但不要被友情所催眠 216
单亲家庭里，你要学会培养健康的孩子 218
用期待去催眠对方，让他按你的意志做事 219
人情也会催眠你，就看你会不会处理 222
话不说满，也不说全 224
微笑和善意，是催眠对方的最好方式 226
当别人歧视你，你就要自己看得起自己 230
学会糊涂，告诉别人你是无害的 233
控制情绪，不要吓跑别人 235
学学催眠师，让你看起来更有亲和力 239