第一章 舞蹈的基础知识 1
第一节 舞蹈艺术概述 2
1．舞蹈的概述 2
2．舞蹈的起源 4
3．图腾与舞蹈 6
4．生殖崇拜的舞蹈 9
5．舞蹈的欣赏 11
6．跳舞的好处 12
7．中国舞蹈的历史 13
8．西方舞蹈的历史 32
第二节 舞蹈基本常识 47
1．舞蹈的要求 47
2．舞蹈的特性 48
3．舞蹈的种类 49
4．舞蹈动作 53
5．舞蹈内容 55
6．舞蹈形式 56
7．乐舞 60
第二章 舞蹈的学习训练 65
第一节 交际舞的学习训练 66
1．交际舞的基础知识 66
2．交际舞的练习方法 68
第二节 踢踏舞的学习训练 73
1．踢踏舞的基础知识 73
2．踢踏舞的训练方法 83
第三节 芭蕾舞的学习训练 86
1．芭蕾舞的基础知识 86
2．芭蕾舞的训练方法 102
第四节 探戈的学习训练 106
1．探戈的基础知识 106
2．探戈脚部运用的技巧 113
3．探戈的训练方法 115
第五节 桑巴的学习训练 124
1．桑巴舞的基础知识 124
2．桑巴的训练方法 128
第六节 北京平四的学习训练 132
1．北京平四的基础知识 132
2．北京平四的训练方法 133
3．北京平四舞舞姿 134
4．北京平四基本步伐练习 135
第七节 华尔兹的学习训练 136
1．华尔兹的基础知识 136
2．华尔兹训练方法 139
第八节 快步舞的学习训练 148
1．快步舞的基础知识 148
2．快步舞的训练方法 150
第九节 街舞的学习训练 152
1．街舞的基础知识 152
2．街舞的训练方法 182
3．街舞的训练窍门 191
4．HipHopDance基本舞步训练 192
5．街舞训练技巧 194