1检查腰、腹、臀 7
2做个腰娇美人 15
症状1腰线呈H形扩张 16
症状2后腰两坨小肉肉 24
症状3肥肥软软的“米其林”腰 30
症状4后腰、前腰有肥胖纹 38
症状5左右腰线不对称 42
3平腹纤盈大作战 51
症状1小腹便便惹人厌 52
症状2中广型的“卡油”族 62
症状3腹肌老是欲振乏力 68
症状4难看的红、白肥胖纹 78
4臀部紧实翘起来 83
症状1获颁“海豚公主”封号 84
症状2臀部赘肉集体下垂 90
症状3后臀“橘皮”成堆 100
症状4臀部大小边，一高一低 104
5吃出美丽窈窕曲线 111