第一章 情由心生 内外夹击 2
第一节 消除抑郁 连根拔起 2
1．抑郁症是遗传性疾病吗 2
2．抑郁症下一代发病的概率有多高 3
3．基因和环境因素在抑郁症发病过程中哪个起的作用大 3
4．抑郁症与性别有关吗 4
5．东西方人患抑郁症的风险有差异吗 5
6．抑郁症发病与种族有关系吗 5
7．农村居民比城市居民更易患抑郁症吗 5
8．内分泌失调是抑郁症的发病原因吗 6
9．女性雌激素水平增高易患抑郁症吗 6
10．妇女生产后为什么会容易患抑郁症 7
11．女性抑郁发作与月经有关系吗 7
12．更年期妇女易患抑郁症吗 8
13．长期服用激素类药品会引起抑郁症吗 9
14．孕妇是抑郁症的高危人群吗 9
15．患有躯体疾病与抑郁症有关系吗 10
16．长期卧床的患者易患抑郁症吗 10
17．患有恶性肿瘤的患者是不是容易患抑郁症 11
18．甲状腺疾病会引起抑郁症吗 12
19．脑卒中后会患上抑郁症吗 12
第二节 减少抑郁 内外兼修 14
20．经常受挫折打击是不是就容易患上抑郁症 14
21．失恋之后是不是更容易患抑郁症 14
22．为什么离婚后的心情总是晴不了 15
23．孩子也会得抑郁症吗 16
24．经济压力大是不是更容易患抑郁症 16
25．老年人是抑郁的高危人群吗 17
26．哪些老年人容易患抑郁症 17
27．抑郁症与家人去世有关吗 18
28．抑郁症与家庭环境有关系吗 19
29．从小父母离异的人是不是容易患抑郁症 19
30．小时候老被人欺负和我现在的病情有关吗 20
31．父母教养方式对抑郁症的发病有影响吗 21
32．成年期患抑郁症与儿时受到虐待有关吗 21
33．白领是不是更容易抑郁 22
34．中小学生易患抑郁症吗 23
35．残疾人易合并抑郁症吗 23
36．脑力劳动者是不是抑郁症的高危人群 24
37．夫妻关系不好易患抑郁症吗 24
38．单亲家庭的孩子容易患抑郁症吗 25
39．空巢老人是不是更容易患抑郁症 26
40．留守儿童是不是更容易患抑郁症 26
41．现在的生活节奏很快，工作压力很大，竞争很激烈，是不是更容易得抑郁症 27
42．抑郁症跟人的性格有关系吗 28
43．内向的人是不是容易患抑郁症 29
44．抗压能力差的人容易患抑郁症吗 30
45．过分担忧会患上抑郁症吗 30
46．对自己要求高、追求完美的人是不是容易患抑郁症 31
47．小心眼的人是不是容易患抑郁症 31
48．多愁善感的女生是不是更容易患抑郁症 32
49．男性也会患“产后抑郁”，是真的吗 33
50．坏心情会传染吗 33
51．性格开朗是不是就不容易患抑郁症 34
52．兴趣爱好广泛的人不会患抑郁症吗 35
53．从小被溺爱的孩子是不是容易患抑郁症 35
第三节 远离抑郁 健康生活 37
54．药物会引发抑郁症吗 37
55．吃哪些药会引起抑郁症 37
56．长期吸烟会使患抑郁症风险增高吗 38
57．抑郁症跟饮食有没有关系 38
58．抑郁与收入有关系吗 39
59．文化程度高的人是不是不容易患抑郁症 39
60．哪些职业的人容易患抑郁症 39
第二章 抑郁症的临床表现 42
第一节 人之相知 贵在知心 42
61．整天闷闷不乐、唉声叹气，他是怎么了 42
62．他为何体验不到快乐的感觉了 43
63．为何觉得做什么都索然无趣 43
64．为何我最近总是无精打采 44
65．“弱不禁风”的运动健将 44
66．大海中的一叶孤舟 45
67．“我是个废物吗” 46
68．朋友说他风生水起，他却为何总感觉前途黯淡 46
69．抑郁状态是怎么回事 47
70．最近1周心情不好，我抑郁了吗 47
71．何谓抑有郁症的“三低” 48
72．亲人去世后情绪低落是抑郁症吗 48
73．失恋后产生的情绪低落是抑郁症吗 49
74．什么是抑郁症的“六无”症状 49
75．情绪低落的人一定是患了抑郁症吗 50
第二节 知己知彼 直面内心 52
76．我是个累赘 52
77．他为何总是道歉 52
78．他为何感到生不如死 53
79．年纪轻轻的她为何突然变“傻”了 53
80．他为何突然变得寡言懒动了 54
81．做事雷厉风行的领导，最近为何变得优柔寡断了 55
82．为什么最近我总是丢三落四 55
83．我的自信心哪去了 56
84．产后新妈妈为何不敢抱着孩子在阳台晒太阳 56
85．为何他总有挥之不去、无法控制的无聊想法 57
86．谁牵动了我的注意力 57
87．想自杀就一定是抑郁吗 58
88．产后新妈妈为何会杀死自己还在襁褓中的孩子 58
89．花样年华的我为何如此忧郁孤独 59
90．我们常常听说的抑郁症的“三自”指的是什么 59
91．抑郁症会产生“幻觉”吗 60
92．花季少女为何选择自杀 60
93．怀疑自己患了癌症 61
94．抑郁的人也会疑神疑鬼吗 61
第三节 关注健康 身心相映 63
95．为何我的双腿像绑了沙袋一样沉重 63
96．面对满桌的山珍海味为何我食之无味、形同嚼蜡 63
97．她为何突然“减肥”成功了 64
98．突然变胖的小林 65
99．男人的心事 65
100．我患了什么怪病 66
101．她为何总是排便不畅 66
102．我怎么总也睡不醒 67
103．原因不明的疼痛真的是找不到原因吗 67
104．总是莫名其妙地早醒是怎么回事 68
105．饮酒者也要关注情绪变化 68
106．抑郁情绪在一天中有规律吗 69
107．抑郁的睡眠问题与普通的睡眠问题一样吗 69
108．月经前的情绪波动会发展成抑郁吗 70
109．她患帕金森病后又抑郁了 70
第四节 早期识别 远离抑郁 72
110．什么是抑郁症 72
111．抑郁和焦虑是一回事吗 72
112．抑郁症有没有表现得不典型的抑郁 73
113．何谓微笑型抑郁症 74
114．儿童期抑郁的特点 75
115．老年期抑郁的特点 75
116．产后抑郁的临床表现 76
117．更年期抑郁的特点 76
118．何谓“双重抑郁” 77
119．何谓“双相抑郁” 77
120．什么是非典型抑郁 78
121．什么是隐匿性抑郁 78
122．何谓轻度抑郁症 79
123．什么是抑郁性人格 79
124．何谓反应性抑郁 80
125．继发性抑郁是怎么回事 80
126．什么是环性心境障碍 81
127．何谓忧郁型抑郁 81
128．激越性抑郁是怎么回事 82
129．何谓迟滞性抑郁 82
130．何谓伴有紧张特征的抑郁 83
131．抑郁症有季节性吗 83
132．抑郁是一种精神疾病吗 84
133．更年期心情不好与抑郁症是一回事吗 84
134．量表对诊断抑郁症有帮助吗 85
135．一直为心脏手术不能释怀的我，心理问题严重吗 86
136．精神分裂症后情绪低落是抑郁症吗 87
第三章 抑郁症该如何治疗 90
第一节 物理疗法 驱除病魔 90
137．电休克治疗能治疗心情不好吗 90
138．电休克治疗为什么可以治疗抑郁症 90
139．什么叫无抽搐电休克治疗？与电休克治疗是一回事吗 91
140．无抽搐电休克治疗常见的副反应包括什么 92
141．为什么有人把无抽搐电休克治疗比作“洗脑” 93
142．电休克治疗后怎么护理才能更恰当 93
143．电休克治疗后好像失去记忆是怎么回事 94
144．电休克治疗后需要继续吃药吗 94
145．电休克治疗前需要做哪些准备 94
146．电休克一个疗程需要做几次？能长期做吗 95
147．哪些人适合电休克治疗，哪些人不适合做电休克治疗 96
148．什么是生物反馈治疗 96
149．生物反馈治疗对抑郁症有效吗 97
150．什么是经颅磁刺激治疗 97
151．经颅磁刺激治疗可以治疗抑郁症吗 98
152．经颅磁刺激治疗有哪些副作用 98
153．经颅磁刺激治疗一般需要几次治疗才能治愈疾病 98
154．使用经颅磁刺激治疗时需要服用哪些药物 99
155．经颅磁刺激治疗绝对安全吗？哪些人不能做经颅磁刺激治疗 99
156．接受阳光照射，会让心情好起来吗 100
第二节 心理治疗 身心同修 102
157．心理治疗就是找人聊天发泄苦闷吗 102
158．针对抑郁症常见心理治疗有哪些 102
159．我在人多的场合总是紧张、不敢说话，适合哪种心理治疗呢 103
160．舒服地躺在治疗室中的沙发椅上，是哪种心理治疗 103
161．如果小孩子心理出现问题，是不是大人也要一起治疗呢 104
162．森田治疗是怎么回事 104
163．心理治疗能够消除我的自杀念头吗 105
164．开始心理治疗之前需要做什么化验检查吗 105
165．患了抑郁症的我，可以单一靠心理治疗，而不必服药吗 106
166．心理治疗如何做 106
167．抑郁症的最佳治疗方案是什么 107
168．心理治疗的具体实施方法 107
169．行为矫正治疗也是心理治疗吗 107
170．什么是系统脱敏疗法 108
第三节 规范用药 坚持治疗 109
171．患了抑郁症，为了好得更快可否西药、中药同时服 109
172．抗抑郁药物的“五朵金花”是什么 109
173．长期服用抗抑郁药物会成瘾吗 110
174．怀孕了还能吃抗抑郁药吗 110
175．产后得了抑郁症，服药会对哺乳的孩子有影响吗 111
176．服用抗抑郁药期间能不能要孩子 111
177．有人说“是药三分毒”，抗抑郁药也一样吗 112
178．老年人吃抗抑郁药要注意什么 112
179．儿童抑郁症是否要服药 113
180．什么时间服抗抑郁药物效果最佳 114
181．吃上抗抑郁药还能停吗？是否需要终身服药 114
182．中医能治疗抑郁症吗 115
183．中药副作用小，得了抑郁症只吃中药行吗 115
184．吃抗抑郁药会有什么不舒服 116
185．得了抑郁症，吃了1周药了，怎么还不见好 117
186．抗抑郁药物会影响性功能吗 117
187．孩子就要高考了，吃点抗抑郁药会提高成绩吗 117
188．抑郁症如何进行维持治疗 118
189．吃了抗抑郁药还总是失眠怎么办 118
190．吃抗抑郁药会胖吗 119
191．吃抗抑郁药能开车吗 119
192．吃抗抑郁药能喝酒、喝茶、喝咖啡吗 121
193．抗抑郁药物应该饭前吃还是饭后吃 121
194．抗抑郁药物应该早上吃还是晚上吃 122
195．吸烟会影响抗抑郁药物效果吗 122
196．吃抗抑郁药总是恶心怎么办 123
197．抑郁症患者服药期间出现便秘和排尿困难该怎么办 123
198．我在服抗抑郁药物，最近出现头晕是怎么回事 124
199．医师为何同时让我服抗抑郁药物和抗精神病药 125
200．抗抑郁药与抗焦虑药是一回事吗 125
201．我是第一次服抗抑郁药，需要吃多长时间才能停药 126
202．抗抑郁药物治疗有效可以马上停药吗 126
203．抗抑郁药物能和催眠药一起服用吗 127
第四章 抑郁再见 健康常在 130
第一节 关注预防 远离抑郁 130
204．为何抑郁症也叫“精神感冒” 130
205．抑郁症是否会发展成精神分裂症 131
206．哪些人容易得抑郁症 131
207．如何进行抑郁症心理自测 132
208．抑郁症是重性精神障碍吗 134
209．生活中我们如何避免不良事件对自己的影响 134
210．长时间心情不好怎么办 135
211．产后抑郁症如何预防 136
212．人近夕阳，如何远离阴霾的心情 137
213．抑郁遇上更年期，要注意什么 138
214．脑卒中后的坏心情怎样才能好 138
215．怎样才能从身患绝症的阴影中走出来 139
216．抑郁症复发前都有哪些征兆 140
217．她常于冬季“抑郁”，该如何度过漫漫冬季 140
第二节 关注康复 消灭抑郁 142
218．抑郁症如果不及时治疗会对我们的生活产生不良影响吗 142
219．抑郁症通过自我调节能好吗 143
220．抑郁症患者在饮食上需要忌口吗 143
221．吃什么能让心情好起来 144
222．抑郁症能去根吗 145
223．我的抑郁症已经好了，还会犯吗 146
224．抑郁症改善后，为何还选择结束自己的生命 146
225．哪些食物可以改善心烦意乱时的口干舌燥 147
226．抑郁恢复后是不是一点刺激也不能承受 148
227．躯体疾病缠身，如何避免抑郁再次骚扰 149
228．抑郁症为何康复后仍要吃药 149
229．抑郁症完全康复需要多长时间 150
230．运动对抑郁症的康复有好处吗 150
231．瑜伽可以改善抑郁情绪吗 151
232．打太极能缓解抑郁吗 152
233．我停药后，感到很难受，是不是成瘾了 152
234．如何帮助抑郁症患者减少或避免复发 153
235．我的抑郁症好了，但是经常忘记吃药，有什么后果 153
236．没有经过任何治疗，她抑郁症怎么就好了呢 154
237．我此前的抑郁不重，今后还会再犯吗 154
238．这么多年都没治好，抑郁是不是会越来越重 155
239．抑郁症患者如何自我保健 155
240．抑郁多次了，到底还能不能治好 156
241．哪些抑郁症患者容易自杀 157
242．抑郁让我“脆”弱不堪 158
243．“抑郁症”好了，该如何与人交往 158
244．回到学校会让我再次抑郁吗 159
245．得了“抑郁症”，我还能工作吗 159
246．我得了抑郁症，还能像从前一样生活吗 160
247．抑郁症急性期的患者能结婚生子吗 160
248．抑郁症会影响你的事业吗 161
249．我“抑郁”好了，该如何应对挑战和困境 162
250．抑郁症患者穿着方面要注意哪些问题 162
251．让“自杀”想法止步——当你活不下去时别忘了求助 163
252．如果你的亲人得了抑郁症，你该怎么办 163
253．怎样照顾产后出现抑郁的新妈妈 164
254．抑郁好了，如何做一个好妈妈 165
255．我是一名抑郁症患者的朋友，我该怎么办 165
256．家属应该怎样与抑郁症患者交谈 166
257．我得了“抑郁症”，可以告诉周围同事吗 166
258．如何增强抑郁症患者的自信心 167
259．怎样提高抑郁症患者的社交能力 167
260．预防抑郁症的自杀，家属该做些什么 168
261．家属如何对待难以治疗的抑郁症 169
262．如何及早发现自杀念头 169
263．恢复期的抑郁症患者会自杀吗 170
第五章 焦虑的原因 174
第一节 身之所感 心之所映 174
264．父母的焦虑症“传染”了我 174
265．双胞胎姊妹花，容貌相同，“焦虑”相伴 174
266．种瓜得瓜，种豆得豆，双亲的“焦虑”会不会遗传给我 175
267．我有可怕的“恐惧基因” 176
268．焦虑是因为染色体发生变化了吗 176
269．焦虑性格的形成跟父母的教养方式及生长环境有关吗 177
270．现在患焦虑的人越来越多，跟环境污染、生存环境恶化有关吗 177
271．家里的几个女孩怎么都怕广场呢 178
272．哪些遗传性疾病与焦虑有关 178
273．MeCP2基因异常与焦虑症有关吗 179
274．焦虑是因为大脑出问题了吗 180
275．我患有甲状腺功能亢进，现在紧张、焦虑，这是怎么了 180
276．焦虑会表现为出汗、心悸、尿频，是神经系统异常吗 181
277．“大姨妈”焦虑 181
278．“快乐素”乱了，让我如此焦虑 182
279．患上焦虑症，去甲肾上腺素会增加吗 183
280．大脑的哪些部位与焦虑有关 183
281．饮食不当也会焦虑吗 184
282．长期服用降压药会引起焦虑吗 185
第二节 己不留心 心情舒畅 187
283．哪种性格的人易焦虑 187
284．生活在大城市的人是不是更易患焦虑 187
285．居住环境差是否会导致焦虑 188
286．经常看恐怖电影或者小说会不会导致焦虑 189
287．看见周围的同事都很焦虑，我也会变得特别焦虑，为什么 190
288．有些人身体稍不舒服就惶恐不安，是焦虑吗 190
289．做事要求一次完成，如果碰到无法马上完成的事情就会感到紧张万分，为什么 191
290．我从小自卑，根本无法放松地跟人交谈或交往 192
291．长期失眠会不会导致焦虑 192
292．伍子胥一夜白头与焦虑有关吗 193
293．A型性格的人易患焦虑症吗 193
294．容易焦虑是不是说明心理素质差 194
295．过度疲劳会导致焦虑吗 194
296．焦虑都是负性的吗 195
第六章 焦虑的临床表现 198
第一节 境由意造杞人忧天 198
297．“校花”为什么总是提心吊胆 198
298．经常害怕失去控制是怎么回事 198
299．经常害怕失去或即将死亡怎么办 199
300．焦虑情绪是怎么回事 199
301．他为什么会过分关注自己的身体健康情况 200
302．“高富帅”的他，为什么呈现过分的焦虑和担心 201
303．经常担心可怕的事情即将发生，并有濒死感，为什么 201
304．“白富美”的她易激惹为哪般 202
305．焦虑的人还会有郁闷和心情不好的表现吗 203
306．强人为什么心里会纠结 203
307．坚强的我，为什么会非常惊恐 204
308．壮小伙为什么常常担心自己犯心脏病 204
309．我为什么常常担心家里人会出事 205
310．老好人怎么会因为一点小事就失控、发脾气、摔东西呢 206
311．焦虑会使生活和工作能力下降吗 206
312．白领为什么总对未来有一种无名的担心 207
313．过分机警的老张 207
314．“怯场”的宅男 208
315．“杞人忧天”的阿姨 208
316．“杯弓蛇影”的小李 209
317．为什么“没做亏心事，总怕鬼叫门” 210
318．“一朝被蛇咬，十年怕井绳”是怎么回事 211
319．看到蚂蚁搬家为什么会心慌 211
320．上到高处为何会心跳加速 212
321．频繁突然心慌是怎么回事 213
322．总担心“天降大祸”或“祸从天降”正常吗 214
323．为什么我总往坏处想 214
324．莫名烦恼为哪般 215
325．同学眼中的“女神”为什么总忧心忡忡 216
326．焦虑会产生哪些心理反应 216
327．领导怎么一惊一乍的 217
328．为啥我的脑子经常一片空白 217
329．总担心将要发生不好的事情是思维出了问题吗 218
330．见到异性就脸红、不敢说话、不敢抬头看，怎么回事呀 219
331．平时健谈，公众演讲或发言时却严重结巴，这是为什么 219
332．好不容易怀孕，本应沉浸在将为人母的喜悦中，但她为何整日忧心忡忡 220
333．刚过花甲，老伴就离我而去，我整日担心、紧张，这是病吗 220
334．母亲年纪大，有一点不舒服总是非常紧张，到处查询，怎么回事 221
335．为什么有些学生在考前出现紧张、害怕，甚至不明原因的腹痛 222
336．长假过后，我要离开父母去上班，他们显得担心忧虑、闷闷不乐，是焦虑吗 222
337．孩子刚上幼儿园，每次去之前都哭闹不休，怎么办 223
338．多动症的孩子为什么容易焦虑 224
339．移民后焦虑不安，为什么 225
340．喝酒能缓解焦虑症状吗 226
341．长期吸烟与焦虑有关吗 226
342．什么是道德焦虑 227
343．为什么有些人平时温文尔雅、性格温和，一旦开了车就显得急躁易怒，甚至有点疯狂 227
第二节 魔鬼缠身 寝食难安 229
344．女经理为什么总是心慌、手抖、打嗝 229
345．一阵阵出汗，全身发麻，是更年期闹的吗 229
346．人群中排长队时好紧张，只想逃走，这是为什么 230
347．突然感到“大祸临头”为什么 231
348．总是手抖的“白富美” 231
349．经常觉得气短或气闷，为什么不是哮喘 232
350．总是胸痛的老孙 233
351．经常恶心或腹部难受，是饮食不当吗 233
352．经常有麻木感或刺痛感，我到底是怎么回事 234
353．经常寒战或潮热，是“虚证”吗 235
354．咽喉处总有阻塞感或异物感，是什么堵住了我的喉咙 236
355．1个月看多次急诊，是心脏病在作怪吗 237
356．“富二代”为什么总坐立不安或感到紧张 237
357．为什么总是全身没劲儿、容易疲倦 238
358．肌肉紧张是焦虑的表现吗 238
359．医生为什么查不出他的病 239
360．这么难受，怎么会没问题 240
361．顽固的便秘，如何是好 240
362．腹痛是装的吗 241
363．他为什么坐卧不宁 242
364．她为什么莫名其妙地拉肚子 242
365．她的眩晕症是怎么回事 243
366．发作性心慌、胸闷，他是不是得了心脏病 243
367．尿频、尿急，是不是泌尿系感染 244
368．焦虑症患者易被误诊误治 245
369．焦虑患者常以哪些躯体症状就诊于综合医院 245
370．为什么焦虑发作很容易被误诊为心脏病 246
第三节 心腹之患 迷失自我 247
371．老人患躯体疾病后对躯体过分关注、总担心要紧吗 247
372．老干部退休后为什么总因为一点小事会发脾气、摔东西呢 248
373．什么“怪病”使老年人身体总是不舒服 248
374．老年人总担心自己生病将死正常吗 249
375．我是“退休综合征”吗 250
376．老张为什么总是寝食难安 251
377．我家孩子为什么总睡不好觉 252
378．为什么最近孩子老不停地搓手指、咬指甲，老眨眼 252
379．怀孕后为什么会担心腹中胎儿是否健康 253
380．为什么怀孕后总爱哭，总要有人陪伴才会觉得安全 253
381．生了健康的宝宝，为什么还寝食不安 254
382．为什么温顺的她，变得易激惹、挑剔呢 254
383．为什么哺乳期妇女总担心自己喂不好宝宝 255
384．只要宝宝稍有不适，妈妈就担心害怕，是爱子心切吗 256
第七章 焦虑的治疗 258
第一节 心理治疗 戒“焦”戒躁 258
385．孕妇焦虑的可能原因 258
386．孩子不愿意上全托幼儿园或寄宿学校，怎么办 259
387．孩子一到上学时就会感到腹痛，这是怎么回事 259
388．孩子一上学就浑身难受，父母如何应对 260
389．孩子在社交场合不说话，可是一回到家就没事了，这是怎么回事 261
390．每次打雷，孩子就吓得直哭，我该怎么办 261
391．孩子特别怕一些动物，怎样让孩子不这么胆小 262
392．如何用系统脱敏疗法治疗孩子的特殊恐惧 263
393．考试之前我总担心会考不好，怎么办 263
394．不考没事，一考就砸，怎么办 264
395．考试焦虑如何调节 265
396．婚期将近，虽然未婚夫很爱我，但我总担心会成为“落跑新娘”，怎么回事 267
397．30岁的白领如何让人生洒满灿烂的阳光 268
398．如何面对人到中年的心理恐慌 268
399．如何摆脱孤独、无助、恐惧的老年岁月 269
400．退休以后总是过分地担心以后的生活和医疗问题，怎么办 270
401．离退休综合征算是焦虑吗？如何治疗 271
402．我患有焦虑症，不想服药，做心理治疗可以吗 271
403．有没有一些让自己放松下来的小窍门 272
404．我一紧张手就抖，可以控制吗 273
405．什么样的心理治疗能有效地缓解焦虑 273
406．对焦虑症患者的心理治疗几次才能见效 274
407．我有很多担心的事情，找个人来聊聊天会有用吗 275
408．有焦虑情绪，做心理治疗需要住院吗 275
409．我心慌、焦虑到窒息，如何快速缓解 276
410．精神分析法怎样治疗焦虑症 277
411．家庭治疗对有焦虑情绪的人会起到什么作用 278
412．优美的音乐能够帮助焦虑的人吗 279
413．中医的音乐疗法对焦躁的人有什么作用 279
414．认知行为治疗能解决心烦气躁吗 280
415．家长怎么做好月经初潮女儿焦虑情绪的心理调适 281
第二节 药物治疗 拥抱阳光 282
416．服药多久焦虑会缓解 282
417．我需要服药多长时间，要终身服药吗 282
418．焦虑症患者晚上总为睡不着觉而烦恼不堪，吃点什么药好 283
419．焦虑症急性期如何选药 284
420．晚上吃安定帮助睡觉后，第二天感到困，这是怎么回事 285
421．服用抗焦虑药后，晚上起夜上厕所腿发软怎么办 285
422．患焦虑症吃过一些中药和西药，总是不见改善，我该怎么办 286
423．烦躁的时候会出汗、心慌、坐立不安，吃什么药管用 287
424．经常听到有人服用安定自杀，这药是不是很危险 287
425．抗焦虑药与其他药合并使用时应注意什么 288
426．突然出现心慌、呼吸困难，失控感和濒死感，吃什么药能救我 289
427．母亲年纪大，处处过分担心和恐慌不安，吃什么药比较安全 290
428．安定类药物能用于儿童的焦虑治疗吗 290
429．我有时会吃点安定来缓解焦虑，可是我肝功能不好，怎么办 291
430．患有冠心病或慢性支气管炎，还能吃抗焦虑药吗 292
431．吃着药有时候仍然会感觉心烦的厉害，怎么办 292
432．吃安定类药会长胖吗 293
433．得了焦虑症，同时又很想要孩子，怎么用药 294
434．妊娠期或哺乳期不得不服用抗焦虑药，应该怎么选 295
435．抗焦虑药物会损害大脑吗？有哪些不良反应呢 295
436．用药中的焦虑症患者能开车吗 296
437．抗焦虑药物起效后，需要治疗多久 297
438．如何区别撤药症状和病情复发 298
439．为了减轻焦虑，是打安定类针剂好还是口服药好 299
440．老年人服用安定类药有哪些注意事项 299
441．老爸患有睡眠呼吸暂停综合征，可以吃安定吗 300
442．最好的抗焦虑药是什么 300
443．我很焦虑，不吃药可以缓解吗 301
第八章 焦虑症的预防和康复 304
第一节 远离焦虑 预防为先 304
444．焦虑是病吗 304
445．焦虑能预防吗 304
446．在日常生活中怎么预防焦虑 305
447．为预防孩子将来焦虑，准妈妈要注意哪些 305
448．为预防孩子焦虑，父母在孩子出生后应注意哪些 306
449．家长如何跟孩子交流，避免孩子养成焦虑的性格 306
450．孩子刚去幼儿园，每天与家长分开时都大哭，是娇气吗 307
451．如何预防孩子产生分离焦虑 307
452．孩子去幼儿园出现分离焦虑，家长该怎么办 308
453．父母要降低对考试焦虑孩子的要求吗 308
454．长期喝酒的人容易患焦虑吗 309
455．不爱运动的人容易得焦虑吗 310
456．运动对预防焦虑有好处吗 310
457．不爱运动的焦虑症患者能做运动吗 311
458．哪些便捷的运动方式能有助于上班族预防和改善焦虑 311
459．哪些有强度的运动方式有助于预防和改善焦虑 312
460．上网玩游戏能缓解焦虑吗 313
461．可能加重焦虑的误区 313
462．有哪些简单易学的放松训练方式 314
463．如何做深呼吸放松训练 315
464．怎么发现家人得了焦虑症 315
465．得了焦虑症，家人需要怎么做 315
第二节 树立自信 重获新生 317
466．焦虑症能治好吗？如果不治疗会有什么结果 317
467．焦虑能靠意志来战胜吗 317
468．病情稳定后要备着安定吗 318
469．焦虑症患者能喝酒吗 319
470．焦虑治疗稳定了，能怀孕吗 319
471．焦虑症服药期间怀孕了怎么办 320
472．焦虑患者怀孕后严重失眠怎么办 320
473．焦虑症患者产后能哺乳吗 321
474．焦虑症能开车吗 322
475．焦虑症康复期症状波动是复发吗 322
476．怎么预防焦虑症的复发 323
477．常做放松训练对防止焦虑复发有效吗 323
478．焦虑症患者饮食方面要注意些什么 324
479．焦虑症的人能不能谈恋爱和结婚 324
480．如何与患有焦虑症的丈夫／妻子相处 325
481．孕妇的焦虑情绪会影响胎儿吗 326
482．焦虑症好了能去上学或上班吗 326
483．哪些活动能帮助焦虑症患者康复 327
484．焦虑症患者在工作中应该注意什么问题 327