第一篇 胎儿睡眠问题 3
1．失眠会不会遗传？ 3
2．孕妇失眠对胎儿影响有多大？孕期失眠应注意些什么？ 5
3．胎儿也要有规律的睡眠吗？ 7
4．孕妇夜间饥饿和肚子痛对胎儿睡眠和发育有无影响？ 9
5．怎样知道胎儿是清醒的还是在睡眠？ 10
6．音乐胎教对胎儿睡眠有何影响？ 11
7．光照胎教对胎儿睡眠有何影响？ 13
8．怀孕中后期胎动与胎儿感知觉、睡眠状态有何关系？ 15
9．妊娠中后期做B超检查对观察胎儿睡眠和行为有何意义？哪些情况下需要家用胎心仪？ 16
10．抑郁症孕妇失眠是否会影响胎儿正常发育？能否继续服用抗抑郁药治疗？ 18
11．孕妇吸烟对胎儿睡眠有何危害？ 21
12．孕妇饮酒对胎儿睡眠有何危害？ 22
13．胎儿睡眠状况与出生后婴儿睡眠状况有无关系？ 23
14．孕期饮食和营养对胎儿正常发育及睡眠有何重要意义？应注意些什么？ 24
15．如何根据胎儿活动及睡眠状况检查判断胎儿发育及健康状况是否正常？ 28
16．胎儿宫内发育状况与出生后婴儿猝死综合征有无关系？如何预防？ 29
第二篇 新生儿睡眠问题 35
17．如何让初生的宝宝睡好觉？ 35
18．宝宝睡觉时好哭，容易惊醒是何原因？ 37
19．为什么环境及噪声变化对新生儿睡眠有影响？如何避免？ 38
20．新生儿衣着和室内环境温度不适宜对睡眠有何影响？如何掌握？ 41
21．出生后1周的新生儿母乳不足时，如何喂养才能使宝宝睡好觉？ 43
22．新生儿用母乳和牛奶混合喂养对宝宝睡眠有无影响？应如何安排？ 46
23．早产儿睡眠时呼吸暂停有何危害？如何处理？ 49
24．什么叫调节睡眠的生物钟？如何促进新生儿睡眠生物钟的发育？ 51
25．安抚宝宝睡眠时哭吵有哪些技巧？ 53
26．分娩时妈咪用过麻醉药对宝宝睡眠有无影响？ 56
27．剖宫产分娩对母婴有无好处？对出生后的宝宝睡眠有无影响？护理上应注意什么？ 57
28．宝宝身上有湿疹和尿布疹，睡觉时好哭吵怎么办？ 60
29．婴儿睡眠状态及生长发育在性别上有无差异？ 62
30．早产低体重儿与足月儿睡眠-清醒状态有何不同？喂养及护理时要注意些什么？ 64
31．极低体重早产儿睡眠昼夜无规律对生长发育有何影响？如何才能让这样的宝宝睡好觉？ 66
32．新生儿睡眠时间为什么这么多？如何区别是否有异常？ 68
33．新生儿浅睡眠与深睡眠状态如何区别？两者生理功能有何不同？ 69
34．重症窒息新生儿复苏后睡眠不好怎么办？ 71
35．早产儿睡觉时难以唤醒有无危险？如何防止早产儿睡眠时发生意外猝死？ 73
36．多胞胎与单胎新生儿睡眠有何不同？如何让多胞胎婴儿睡好觉？ 75
37．新生儿夜里睡觉时一阵阵四肢抽搐是何原因？有何危害？ 78
38．新生儿黄疸时睡眠有哪些异常表现？如何处理？ 79
第三篇 婴儿睡眠问题 85
39．婴儿睡眠有哪些特征，如何识别？ 85
40．婴儿睡眠的重要意义有哪些？睡眠不足有什么危害？ 87
41．父母应具备哪些婴儿睡眠知识？ 88
42．为什么出生1个月后的小宝宝睡觉时好哭吵？怎样让宝宝睡好觉？ 91
43．为什么小宝宝傍晚和晚上睡眠前好哭吵？怎样安抚宝宝睡好觉？ 93
44．宝宝晚上不想睡觉，经常醒该怎么办？ 95
45．如何克服环境变迁及卧室条件不适宜对婴儿睡眠的影响？ 98
46．为何襁褓包裹法有助于宝宝安眠？应如何做？ 100
47．喂奶哄宝宝睡好不好？ 102
48．抱着宝宝睡觉好不好？ 103
49．摇晃婴儿辅助睡眠的方法好吗？ 105
50．吸吮橡皮奶头安抚婴儿睡眠的方法好吗？ 106
51．清洁可爱的玩具和毛毯能改善婴儿睡眠吗？ 107
52．抚触对改善小宝宝睡觉有效果吗？应如何操作？ 108
53．芳香疗法用作辅助婴儿睡眠有效吗？ 110
54．让小宝宝哭累了自己睡的办法好不好？ 111
55．如何分析和处理宝宝夜间啼哭问题？ 113
56．如何安抚6个月以上的小宝宝夜间单独睡觉？ 116
57．如何让多人照料的宝宝睡好觉？ 118
58．我的宝宝何时才能开始整夜安静睡觉？ 121
59．父母应该知道哪些制止婴儿啼哭的基本方法？ 125
60．安抚婴儿睡眠通常存在哪些误区？如何解决？ 127
61．妈咪应如何培养与宝宝的密切合作关系，管理好孩子的睡眠？ 130
62．婴儿也会失眠吗？ 133
63．哪些常见疾病可引起婴儿睡眠障碍？ 136
64．纯母乳喂养对婴儿睡眠有何好处？如何促进母乳喂养的宝宝睡好觉？ 138
65．如何避免母乳喂养宝宝请保姆晚上带着睡觉对孩子睡眠的影响？ 141
66．纯牛奶与配方奶喂养对婴儿睡眠影响有何不同？如何促进人工喂养的宝宝睡好觉？ 144
67．牛奶过敏也会引起婴儿睡眠障碍吗？ 147
68．婴儿喂养困难与睡眠障碍是否有关？如何处理？ 149
69．不同饮食是否会影响婴儿睡眠？如何合理喂养才能促进婴儿睡眠？ 151
70．婴儿胃食管反流影响睡眠怎么办？ 154
71．婴儿慢性腹泻及肠功能紊乱影响睡眠怎么办？ 156
72．小宝宝睡觉不好与母亲焦虑抑郁是否有关？ 158
73．做宝宝睡眠日记有何意义？怎样做睡眠日记？ 159
74．宝宝出牙时影响睡眠怎么办？ 161
75．1岁内婴儿睡眠状况能否作为判断儿童未来认知和行为发育的标志？ 163
76．宝宝预防接种会影响当天睡眠吗？ 165
77．早产低体重婴儿睡觉不好怎么办？ 167
78．早产低体重的宝宝睡眠安全应注意些什么？如何预防婴儿猝死综合征的发生？ 169
79．白天小睡对婴儿有哪些好处？它与夜间睡眠有何关系？ 172
80．母婴依恋关系何时开始形成？如何避免母婴分离焦虑引起的睡眠障碍？ 174
81．采用哪些方法能使宝宝舒松地睡眠？ 176
82．如何评估婴儿睡眠需要多少时间？怎样判断孩子是否睡足了？ 178
83．为什么我的宝宝睡眠时间与平均时间比较有差异？ 183
84．母亲情感与婴儿睡眠状况有何关系？如何改善两者之间的关系？ 184
85．安抚痉挛性素质婴儿睡眠有何技巧？ 186
86．如何区别婴儿啼哭和肠痉挛？护理肠痉挛的宝宝有什么技巧？ 187
87．婴儿睡眠惊跳是怎么回事？对宝宝健康有无危害？ 189
88．纸尿裤的质量及使用方法对婴儿睡眠有无影响？如何正确使用纸尿裤？ 190
89．如何根据婴儿睡眠时的异常表现来辨别疾病？ 192
90．仰卧位与俯卧位对婴儿睡眠状况影响有何不同？ 195
第四篇 幼儿（1～3周岁）睡眠问题 201
91．1～3岁幼童睡眠需要多少时间？ 201
92．为什么说孩子睡眠比营养还重要？如何正确认识孩子的睡眠状况？ 202
93．牛奶该怎么喝才有助于孩子睡眠？ 205
94．喂养不当为何影响孩子睡眠？ 207
95．1～3岁幼童睡眠障碍有哪些表现？最常见的影响因素有哪些？ 210
96．什么叫夜间惊跳？孩子睡觉时为什么发生惊跳？有什么好的处理办法吗？ 213
97．什么叫分离焦虑？如何克服幼童分离焦虑引起的失眠？ 214
98．父母应如何正确对待幼童的睡眠障碍问题？ 217
99．如何让1～3岁的宝宝养成良好的睡眠习惯，减少幼童夜间失眠？ 219
100．幼童睡眠好坏对其生长发育的远期预后有何影响？如何使宝宝睡好觉？ 221
101．帮助宝宝夜里睡好觉有什么窍门？ 223
102．如何识别和处理幼童睡眠障碍？ 225
103．如何关心感冒幼童的睡眠问题？ 228
104．看电视过多能使幼童睡眠紊乱吗？ 229
105．营养不良的幼童为什么睡眠失调？应如何处理？ 231
106．哪些药物可以引起儿童睡眠失调？ 233
107．什么叫做生长发育迟缓？幼童睡眠障碍与生长发育迟缓有何关系？ 236
108．幼童饮食失调与睡眠障碍有何关系？厌食孩子睡眠障碍如何处理？ 240
109．幼童喂养困难影响睡眠和生长发育怎么办？ 242
110．父母关系不和谐对孩子睡眠产生何种影响？ 244
111．睡觉时打鼾、呼吸暂停对宝宝有何危害？该如何处理？ 246
112．幼童睡眠时张口呼吸对孩子生长发育有何影响？如何处理？ 248
113．幼童昼夜节律紊乱引起的睡眠障碍有哪些表现？ 250
114．什么叫嗜睡？什么叫昏睡？孩子嗜睡和昏睡如何识别和处理？ 253
115．幼童荨麻疹有哪些危害？它影响孩子晚上睡眠怎么办？ 255
第五篇 学龄前儿童睡眠问题 263
116．学龄前儿童睡眠障碍有哪些表现？如何治疗和预防？ 263
117．儿童睡眠障碍与遗尿症有何关系？如何处理？ 266
118．午睡对儿童生长发育有何好处？午睡怎样睡最健康？ 269
119．儿童睡眠障碍的病因、影响因素及危害有哪些？ 271
120．贪食和肥胖与儿童睡眠障碍有何关系？ 274
121．儿童性格特征与失眠有何关系？ 276
122．儿童睡眠障碍与铅中毒有何关系？ 278
123．运动锻炼能治疗儿童失眠吗？ 280
124．儿童失眠对智力和行为发育有什么影响？ 282
125．儿童夜惊症是怎么回事？应如何处理？ 284
126．儿童为什么经常做噩梦？它对孩子健康有危害吗？ 286
127．孩子夜间睡觉时身体各处一阵阵乱动是怎么回事？有办法治好吗？ 289
128．孩子睡觉时磨牙是怎么回事？对身体有何危害？该如何处理？ 292
129．什么叫觉醒障碍？儿童觉醒障碍是如何引起的？有何危害？该如何处理？ 295
130．什么叫做多导睡眠监测？儿童睡眠障碍做多导睡眠监测有何意义？ 297
第六篇 特殊儿童睡眠问题 301
131．儿童失眠与多动症有关吗？有什么好的治疗办法？ 301
132．孤独症儿童失眠怎么办？ 304
133．精神发育迟滞和智力障碍儿童失眠怎么办？ 307
134．儿童癫痫影响睡眠怎么办？ 310
135．语言发育迟缓及聋哑儿童失眠怎么办？ 312
136．盲童失眠怎么办？ 316
137．儿童也有抑郁症吗？它是怎样形成的？如何识别和治疗儿童抑郁症？ 319
138．什么叫做感觉统合障碍？感觉统合障碍儿童会失眠吗？ 322
139．儿童创伤后应激障碍与睡眠紊乱有何关系？如何处理？ 327
140．脑性瘫痪儿童为什么容易失眠？该如何处理？ 330
后记 333