第1章 时间就是知识——独学中的时间活用术 18
一、时间问题是独学者的第一障碍 18
二、充分利用閒暇时间 19
三、边工作边学习的两大原则 22
四、设法使无聊单调的学习充满乐趣 25
五、假期是独学的黄金时间 27
第2章 工欲善其事，必先利其器——独学中的教材选择方法 30
一、教材选择是独学成功的秘诀之一 30
二、书籍是独学的最佳教材！ 31
三、教材选择不能过于谨小慎微 34
四、不可迷信名著 36
五、持之以恒，整体把握 38
六、三段跳跃式阅读是读书的好方法 39
七、在书本上作笔记可提高学习效率 43
八、及时添注有助于提高理解度 45
九、不懂之处，暂置一旁 47
十、一直向前就能击退难缠之虫 49
十一、充分利用杂志提供的情报 51
十二、放眼大局，勿为眼前得失所迷 52
十三、上下斑途中的耳朵活用术 54
十四、枕边学习工具是独学者的一大利器 56
十五、依照原版外语，掌握生动活泼外语 58
十六、看电影时，答录机妙用术 59
十七、双耳交替活用术 61
第3章 不择场所，随遇而安——独学中对学习场所的选择 64
一、随时随地，轻松学习 64
二、环境合适与否取决于独学者的心境 66
三、根据自己所好，创造最佳学习环境 68
四、书房布置要利于随时开工 70
五、准备好独学必需工具 73
六、随机应变，噪音也能转化为动听的声音 74
七、熟悉环境，寻找最佳学习场所 77
八、图书馆是独学者的金矿 79
九、将环境「外国化」有利于学习语言 81
第4章 自由自在，快乐独学——怎样才能愉快独学 86
一、根据实际，量力而行 86
二、不要迷信入门书籍 87
三、死记硬背是独学大忌 89
四、牢记的秘诀在于印象深刻 92
五、掌握能指导具体工作的有用知识 95
六、善于利用录音带独学 98
第5章 他山之石，可以攻错——独学中的情报收集 102
一、充足准确的情报是独学成功的重要保证 102
二、过于细緻的准备工作是没有必要的 103
三、多听取别人的意见会受益匪浅 106
四、面对别人的经验之谈，要有自己的主见 110
五、建立并巩固清晰的情报网络 112
六、第一手情报是最有价值的 114
七、善于选择真正有用的情报 116
第6章 学以致用，循序渐进——如何制定独学计画和进度 120
一、保持正确的心态，确定独学进度 120
二、独学要成功必须保证计画的顺利进行 123
三、一目了然的进度表能激发学习动力 125
四、方向正确，速率适中，才能不断前进 128
五、理想的进度曲线 130
六、当感到停滞不前时，切不可灰心丧气 132
七、成果的出现往往是出人意料的 134
八、学以致用是确定进度的标准 137
第7章 玩得开心，学得顺心——独学术与人际关系的巧妙运用 142
一、维持良好的人际关系与愉快独学并行不悖 142
二、如何应付各种宴会 144
三、独学并非孤独之学 146
四、工作上的同事也是学习上的协力者 148
五、侭量与女职员保持友好关系 150
六、朋友的鼓励和建议是独学者的一大动力源泉 153
第8章 家人是独学者的最佳拍档——如何处理独学与家庭的关系 158
一、以家庭为教室，变家人为同学 158
二、与家人团聚是独学的必要成本 160
三、花点功夫拉拢家人成为你的学习拍档 162
四、小孩子也可以成为独学者的拍档 164
五、家人可以协助独学者完成各种工作 166
六、独学就全家动员，总体规划 168
第9章 把握自我，专心一致——独学中如何控制自已的情绪 172
一、埋头苦干，有害无益 172
二、善于调整情绪，培养全天候思考力 173
三、调整心情，侭快进入学习状态 175
四、寻找最适合自己的集中精力的方法 178
五、活用紧张效应来集中精神 180
六、独学者要有「储备学习」的意识 182
七、调整心情，方法多多 183
八、充分利用星期天来储备学习动力 185
第10章 有志者事竟成——如何把独学坚持到底 188
一、独学的最大敌人就是无法持之以恒 188
二、独学如弓箭，拉得越紧，射得越远 190
三、适当做做白日梦能使独学充满乐趣 191
四、随机应变，适时调整学习步调 192
五、中程目标是独学成功的阶梯 194
六、最后的成功总是建立在一次次小成功的基础上 195
七、顺其自然，切勿蛮干 197