第一部分 分裂症，就是这样 3
第一章 什么“分裂”了——认识分裂 3
第一节 分裂是一种怎样的病 3
第二节 分裂症是不是“疯子” 8
第三节 分裂症有什么危害 12
第四节 分裂症易青睐哪些人 17
个性测试：网络让你有分裂症吗？ 22
第二章 什么是分裂型人格 28
第一节 为什么说分裂型人格也是多重人格 28
第二节 分裂型人格的特征 33
第三节 分裂型人格的五种类型 39
第四节 到底是什么让我们分裂 43
测试：我这样算分裂型人格吗？ 48
第三章 分裂型人格者的思维特征 53
第一节 分裂型人格者究竟是如何思维的 53
第二节 分裂型人格和精神分裂是一样的吗 57
第三节 分裂型人格的多种面貌 61
第四节 为什么说分裂型人格者具有侵略性 65
自我测试：我是分裂型人格者吗？ 70
第四章 分裂型人格者的行为特征 75
第一节 分裂型人格有哪些主要表现 75
第二节 分裂型人格者的行为模式 80
第三节 分裂型人格者为什么会出现幻觉 85
第四节 是什么让分裂型人格者走上了自杀的道路 90
第五章 为什么说理解不是等来的——人际交往中的分裂型人格表现第一节 分裂型人格在人际交往中的表现 95
第二节 人际关系对分裂型人格者的影响 100
第三节 警惕！太害羞容易形成分裂型人格 103
第四节 如何克服分裂型人格 107
第六章 为何一谈恋爱就想分手——婚恋里的分裂型人格表现 112
第一节 分裂型人格者的情感世界是什么样的 112
第二节 情感分裂，让你如何是好 116
第三节 分裂型人格者的爱是什么样的 121
第四节 当奉献遭遇猜忌，会是什么样 125
第二部分 分裂症，我不怕 131
第七章 悲观解码：用快乐做筹码，把失去的快乐夺回来 131
第一节 分裂型人格者的居室设计有什么要求 131
第二节 为什么说分裂的最佳“解毒剂”是饮食 136
第三节 为什么坏情绪是快乐的“杀手” 141
第四节 如何寻找工作的乐趣 146
第八章 失眠解码：心中有愁天地窄，心中无事一床宽 152
第一节 如何获得良好的睡眠 152
第二节 如何治疗失眠多梦 157
第三节 吃哪些水果能治疗白领失眠 162
第四节 教你几种化解压力的妙法 166
第九章 浮躁解码：摆脱心灵的桎梏，找回自己的兴趣 172
第一节 如何变书法为美妙的“养生之道” 172
第二节 为什么钓鱼可以修身养性 177
第三节 对付分裂型人格，养花也管用 182
第四节 集邮好处知多少 186
第十章 空虚解码：走出心理黑洞，积极进行运动 192
第一节 运动都有哪些好处 192
第二节 如何用太极拳打走分裂型人格 197
第三节 为什么说游泳是一种好的运动 201
第四节 别把骑自行车不当回事 205
第十一章 自闭解码：打开封闭之门，走出真实的自己 211
第一节 厌烦一个人怎么办 211
第二节 我为什么不合群 215
第三节 有时候，孤独是一种病 218
第四节 为什么我会觉得没人爱我 222
第十二章 逃避解码：勇敢承担责任，不辱自身使命 227
第一节 自杀，享受到了什么 227
第二节 有多少命运可以重来 231
第三节 如何增加自己的运气 236
第四节 现实重要还是幸福重要 239
后记 分裂型人格应该如何预防？ 244