第一章 漫步阳光心灵——心理健康篇 1
第一节 高职生心理健康概述 2
第二节 高职生心理特点与心理健康 4
第三节 高职生保持健康心理的意义与方法 11
课程实践 13
活动一：心理剧场 转身拥抱阳光 13
活动二：心理影吧 隐形的翅膀 14
活动三：心理训练 瞎子摸号 15
活动四：心理测试 症状自评量表 15
第二章 成长从心开始——心理适应篇 21
第一节 高职生活的变化 22
第二节 高职新生适应过程中的心理冲突 24
第三节 提高高职新生适应能力的对策 29
课程实践 33
活动一：心理剧场 为什么别人总跟我作对 33
活动二：心理影吧 美丽人生 34
活动三：心理训练 让爱住我家 34
活动四：心理测试 心理应付方式测验 35
第三章 绽放生命之花——生命教育篇 39
第一节 感恩生命 40
第二节 高职生的心理危机干预 43
课程实践 45
活动一：心理剧场 生命呼叫转移 45
活动二：心理影吧 双重人格 46
活动三：心理训练 沧海一粟——树与人 47
活动四：心理测试 焦虑自评量表 47
第四章 做主我的情绪——情绪管理篇 50
第一节 情绪概述 51
第二节 高职生的情绪特征及其困扰 53
第三节 情绪管理三步曲 56
课程实践 60
活动一：心理剧场 负情绪 60
活动二：心理影吧 心理游戏 60
活动三：心理训练 情绪你我他 61
活动四：心理测试 抑郁自评量表 62
第五章 沟通你我他们——人际交往篇 64
第一节 高职生人际交往概述 65
第二节 高职生人际交往的特点及影响因素 69
第三节 高职生人际交往的原则技巧 70
课程实践 74
活动一：心理剧场 女孩的烦恼 74
活动二：心理影吧 牛仔裤的夏天 76
活动三：心理训练 6盒冰红茶 76
活动四：心理测试 高职生人际关系综合诊断量表 77
第六章 奏响大学旋律——学习成才篇 79
第一节 高职生学习心理概述 80
第二节 高职生常见的学习心理问题 82
第三节 科学提升高职生的学习能力 86
课程实践 93
活动一：心理剧场 我的青春我做主 93
活动二：心理影吧 风雨哈佛路 93
活动三：心理训练 鳄鱼潭 94
活动四：心理测试 学习动力自我测试 95
第七章 内在自我探索——自我成长篇 96
第一节 自我意识概述 97
第二节 高职生自我意识的发展及特点 100
第三节 高职生自我意识发展的缺陷及调适 105
第四节 高职生健全自我意识的培养 108
课程实践 112
活动一：心理剧场 战胜自卑 112
活动二：心理影吧 蒙娜丽莎的微笑 113
活动三：心理训练 洞口余生 114
活动四：心理测试 自我和谐量表 114
第八章 领略和谐的魅力——人格完善篇 116
第一节 人格概述 117
第二节 气质与性格的培养 119
第三节 高职生健康人格的塑造 125
课程实践 127
活动一：心理剧场 长不大的莫非 127
活动二：心理影吧 垂直极限 128
活动三：心理训练 承担责任 129
活动四：心理测试 气质测验 129
第九章 爱中交融情理——恋爱心理篇 133
第一节 爱情是什么 134
第二节 高职生的爱情 139
第三节 爱是共同成长 152
第四节 爱与性 157
课程实践 165
活动一：心理剧场 烦恼的爱 165
活动二：心理影吧 我的太阳 166
活动三：心理训练 同心协力 167
活动四：心理测试 爱情温度计——你的恋爱观 167
第十章 设计人生方略——职业准备篇 171
第一节 高职生择业心理概述 172
第二节 高职生就业心理调适 182
课程实践 190
活动一：心理剧场 800米的距离 190
活动二：心理影吧 幸福的小河 191
活动三：心理训练 欢乐岛 191
活动四：心理测试 什么职业适合我 192
心理案例 196
案例1 适应新环境 迎接新挑战 196
案例2 让自信的阳光照耀着我 198
案例3 自古农家多异才 200
案例4 学会“尝试” 201
案例5 做自我情绪的主人 202
案例6 塑造自我良好的性格 203
案例7 网络是把双刃剑 204
案例8 寻找那盏指路的明灯 206
案例9 让学习快乐起来 207
案例10 不幸是一所最好的大学 209
案例11 求同存异建友谊 211
案例12 别让偏见左右了你 212
案例13 不再以自我为中心 214
案例14 金无足赤 人无完人 215
案例15 走出网恋的苦恼 216
案例16 恩情不等于爱情 218
案例17 走出失恋的阴影 219
案例18 经营自己的长处 221
案例19 而今迈步从头越 223
参考文献 226