前言 5
1历史 9
1.1室内五人制足球的发展历程 10
1.2国际足联室内五人制足球世界杯 11
2室内五人制足球的特征 13
2.1专项特征 14
2.2比赛规则 15
2.3开展与推广室内五人制足球的动机 17
3方法学 19
3.1室内五人制足球教练员的特点 20
3.2比赛的准备和指挥 21
3.3教练员纠正错误 22
3.4准备一堂训练课 23
3.5一堂训练课的示例 24
3.6标识与图示 27
4技术 29
4.1传球 30
4.2控球 32
4.3带球跑 34
4.4运球突破对手 36
4.5射门 38
5战术 41
5.1阵型 42
5.2定位球 54
5.3比赛的组织 60
6体能准备 69
6.1专项素质与要求 70
6.2身体素质 71
6.3青少年运动员体能准备特点 74
7守门员 77
7.1技术动作 78
7.2战术行动 83
7.3体能准备 86
8年度计划 89
8.1赛季计划 90
8.2周计划 93
室内五人制足球专业术语（中英文对照） 95