上篇 不较真 3
第一章 心态平，人自在，活着别太累 3
化繁就简任自然 3
晦而弥明，难得糊涂 4
生活的圆满在于其质量 5
任意生活，随喜不随性 6
生活慢慢过：一杯茶喝出一池莲花 7
见素抱朴，才是人生至境 8
佛陀的沉默，如雷轰顶 9
禅者的棒喝，醒醐灌顶 10
该直行时直行，该转弯时转弯 11
第二章 不较真，还你一个清凉尘世 13
色不异空：欲望如此宏大，只有海能容得下 13
无常难得久：万事万物如梦幻泡影 14
浮躁：灵魂深处的隐疾 15
虚空是尽头：看清浮生的本质 15
倒空自己：有太多行李，就不要开始一段旅程 16
回归灵魂的清澈：以空的心境观照世界 17
迈向空空大道：什么带你回到真正的家 18
本然的寂静：心完全醒觉，不再散乱 19
跌倒别急站起，看看低处风景 20
依止自己：每个人都是自己的岛屿 21
第三章 找路不如找心，问路不如问心 23
花开心头，何必远求 23
钻营故纸，不如回归心坻 24
人心散乱，大多源于浮动 25
于心头聆佛语，于红尘听梵音 26
人间热恼，做一颗清凉水晶 27
没有死的标准，才有活的安稳 28
空悟：不与外界争执，少和自己较量 29
因为人不完美，所以心才完满 30
不起分别心，但要认清每一个自己 31
第四章 破执念，从你的心牢中解放出来 33
昨日之非不可留，今日之是不可执 33
是你的执著困住了你 34
钱舍出去了才是自己的 35
你最在乎的地方，正有你的“死结” 36
破我执：烦恼不生，心莲绽放 36
活得自在：为所当为，不执一切 38
深刻地活在当下：愉快的旅途 38
回到内心的家：在当下陪伴自己 39
山积海深的名利：人人死后都是两手空空 40
为心灵除荒：你得自己挥动那只告别痛苦的手 41
第五章 回归本源，让心中虚妄的尘埃落定 43
解脱之门：空，并不意味着不存在 43
冥想死亡：吸进一切让自己安稳的力量 44
只要自觉心安，东西南北都好 45
卸下虚妄的念头，重拾心灵的真实 45
幸福，不如想象般遥远 46
做自己的岛屿：依止自己，幸福自在 47
无为而作：从“有为”的海洋里拔出 49
八风不动心：自己止息一切苦，幸福恒久流传 49
第六章 忙碌时，停下来拈花微笑吧 51
放下是德：轻装上岸，一路高歌 51
脱下华服，一无所有地过日子 52
放下别人，其实是饶过自己 53
虚怀若谷：集群星之光，仍不如月光皎洁 54
放下身段，给自己留些余地 55
成功者的愿景：达到最高处须从最低处开始 56
独坐独安息：放下过去，放下未来 57
我在佛中且佛在我中：除去心灵上的藩篱 58
过去、未来与当下：每一分钟都是新的开始 59
第七章 既然没法改变那就顺其自然 61
如如不动：以寻死之心活着 61
随顺因缘：用平常心尊重我们所拥有的 62
随缘带来内心的富足：愈努力，愈失落 63
缘起性空：造化常弄人，不必太认真 64
顺其自然：让我们与生活握手言和 65
第八章 失去此刻，等于失去未来 66
不必远眺，彼岸此刻在脚下 66
别让自己沉迷于过去 67
积极的后悔 68
将全部的能量集中于当下 69
观照时间的本质：时间即财富 70
日日是好日，每一天都过得富足 71
第九章 圆通自在，通融万物自无碍 72
自心自悟，人人心中有菩提 72
万般带不去，随顺不随俗 73
自知之明是条完美的底线 74
分别是阻挡视线的大门 75
琴弦有短长，音才有高低 76
如水智慧，随物赋形 77
做快活人，境不转心转 78
第十章 翻然顿悟，智慧总在刹那回眸 79
成不了佛，因为不承认自己是佛 79
读经三千，不如灵心一现 80
喝禅骂祖，烧佛取暖 81
信佛从疑佛开始 82
一炷清香不如一瓣心香 83
内心简约，幸福才丰满 84
情不重，烦恼不生 85
放手也是一种爱 86
撒手离去时满身轻松 88
第十一章 生死无常，人生不过是路过 89
空悟禅音红尘听 89
风过疏竹，来去自如 90
一切皆空实为样样都有 91
死亡不过一场游戏 91
寿夭得失，都是尘埃的瞬间 92
向死而生：花一开，自然会落 93
常乐我净：接受它，看透它，忘却它 94
生死随性：自自然然地活着 95
第十二章 执著处撒手，心中自逍遥 96
世间所有，如梦幻泡影 96
束缚你的是自己 96
执小我者难解脱 97
别执著于自己的优势 98
破除“我执”心自在 99
彼岸此刻在脚下 100
走出过去的阴影 101
心平气和好做事 101
有理不在声高 102
悬崖处撒手得重生 103
缘散时何必再执著 104
幻境度化人 105
第十三章 人生不较真，“糊涂”的人最快活 107
糊涂是洞明人生的智慧 107
花半开，酒半醉 108
不争，就是争 109
糊涂是智者最好的外衣 109
大智若愚，该糊涂时就糊涂 110
看穿是非得失，心中有数即可 111
智者守愚 112
凡事不要太较真 113
难得糊涂是良训，做人不要太较真 115
揣着明白装糊涂 116
难得糊涂去机心 117
第十四章 不较真，人活着才不会太累 118
把生活当情人，允许他发个小脾气 118
生命短促，不要过于顾忌小事 119
人生的快乐不在于拥有的多，而在于计较的少 119
放开自己，不纠结于已失去的事物 120
睁一眼闭一眼，对小事不予计较 121
且咽一口气，内心的格局便开朗了 122
不要为了无聊的事小题大做 122
不要让小事情牵着鼻子走 123
抛开烦恼，别跟自己较劲 124
如果没有坏消息，受点欺骗也不算什么 126
中篇 不计较 129
第一章 不计较，修出莲花般的空灵洒脱 129
于万事万物，不起心，不动念 129
与桎梏一起生活：月亮再美，终究冰凉 130
寂静常然：事来时不惑，事去时不留 131
低头见天：倒不如向后退一步 132
不争，才是人生至境 133
一杯茶中的莲塘：慢慢过自己的生活 134
宁静地安住：让心不太紧，也不太松 135
不苦不乐，是非不挂心 136
遇谤不辩，遇事不怨 137
说与不说，都是为了心的快活 139
第二章 放下行囊，放下皮囊 141
痛苦，在于总是追求错误的东西 141
再尊贵的容装，也不过一副皮囊 142
与其祈求诱惑不来，不如自己抽身离去 143
幸与不幸，都只是一个过程 144
何须待零落，然后始知空 146
有节制地痴迷，才是佛香禅趣 146
于红尘中放下，于人世间寻找 147
要提起就完全提起，要放下就全心放下 149
第三章 把持安守清净，才能从容处世 151
心歇处：种竹浇花，泰然无事 151
凡所有相皆虚妄：钱财会空，名声会散 152
知足常乐：让觉知之光照耀心头 153
少欲少为：一箪食，一瓢饮 154
不增不减：只要呼吸，只要走路 155
适度的智慧：坚定与喜悦的印记 156
沉五欲之沙：适可而止，步步触净土 157
清净心：从痛苦的此岸到幸福的彼岸 158
从容一生：一瞥一回眸的宁静与喜悦 159
第四章 真正的贫穷是心无安处 161
明浮躁源，戒浮躁心 161
细沙含一方世界，野花藏一座天堂 162
物无净秽，心有净秽 163
心净，尘世净 163
寸丝不挂的心灵 164
退隐心灵，保持精神世界的宁静 164
第五章 越是简单，越是丰盛 166
富足的状态：忧患时喜悦，落魄时洒脱 166
什么是需要的，什么是想要的 167
每个人仅需一杯水就足够 168
成功不是有多少钱，而是内心的安宁 169
真正值得追求的是内在的充实 170
退回拥有之前的心态 171
熄灭欲望之火 172
身在俗世心出离 173
初心何在：没有主观，没有成见 174
当舍则舍，卸下包袱再赶路 176
快乐源于内心的简约 177
第六章 与其贪求而不满，不如知足而常乐 178
盲目攀比只能刺伤自己 178
比上是挑战，比下是开悟 179
不要做金钱的奴隶 180
淡泊名利，知足常乐 181
控制无止境的欲望 184
要活得尽兴 185
慷慨地“及时行乐” 186
锁住贪欲 187
荣辱不惊，平平淡淡才是真 189
不要盲目追求知名度 190
别让欲望成为心灵的陷阱 191
知足，人生才富足 193
知足常乐，终身不辱 194
第七章 厚道是福，一颗善心抵万般机巧 195
宽厚是一种自我净化 195
互相温暖，才不会争吵不休 196
给人留余地，自己也宽敞 197
一份厚道抵万般机巧 198
点一盏暖人却不耀眼的心灯 199
宽心给予，放心接受 200
送人玫瑰，手有余香 201
你重要，他重要，我不重要 202
第八章 做事诚正，待人宽柔，善人最快乐 204
内直外曲，悠游红尘任来去 204
宽容，给幸福一片容身之地 205
有原则地宽容，有节制地惩罚 206
利人之道：和合，摄受，恒顺 207
宽柔源自善心，更源自平等心 208
同流世俗不合污，周旋尘境不流俗 209
利人的大欢喜与大自在 211
付出真心，才能得到真心 212
做实事才是做好事 213
第九章 能回报，能喜舍，懂得付出才是富有 215
欲望的无穷来自人心的贫穷 215
放下：必有舍，才有得 216
“暂时拥有”的金钱观 217
福报才是人间最稳定的财富 218
用什么样的方式花钱：善财利人，活财惜用 219
第十章 拿得起放得下，对待名利的大智慧 221
名利的本质是什么 221
名声真正的用处在哪里 222
好名声是内心对自己的肯定 223
名利有代价，看得淡才得解脱 224
名利如井，易进难出 224
不争的智慧：无争反而能得到更多 225
对待输赢最好的办法是放下输赢 227
放弃，修身养性的最高境界 228
“放下”是一种觉悟，更是一种自由 228
放下一切，才是开始处 229
第十一章 把窗帘拉开，让阳光进来 231
不过一碗饭：想得开，终常乐 231
我们被困住的心：拒绝开门就永远不得解脱 232
松开手，放宽心，你可以拥有更多 233
放宽胸怀：走也方便，睡也安然 234
一切唯心造：倾听你的内心，方可拔除痛苦 234
接纳实相：认识无边无涯的自己，才能拥有智慧 235
第十二章 蚌含沙而孕珍珠，人大量而容天地 237
人的心胸就好比芥子 237
胸襟的大小可以丈量你的世界 238
放开胸怀得到的是整个世界 239
豁达的人生源自一颗懂得宽容的心 240
包容的实质是包容自己 241
博大的心量可以稀释一切痛苦烦恼 242
多一些磅礴大气，少一些小肚鸡肠 243
克服狭隘，豁达的人生更美好 244
宽容，让痛苦变为伟大 245
千金易得，宽厚之心难求 246
第十三章 一念利他，干戈自然化玉帛 247
为人处世以容人为上策 247
留有余地是一种理智的人生策略 248
忧他人之忧，乐他人之乐 249
自我反省得到他人的尊敬 250
尊重他人就是理解和包容他人 250
不要把别人的冒犯放在心上 252
用刀剑去攻打，不如用微笑去征服 253
悦纳别人的与众不同 254
要私下指出别人的缺点 255
放大镜看人优点，缩微镜看人缺点 256
对自己的对手“投之以木桃” 257
容人小过，不念旧恶 258
要成人之美，不成人之恶 259
第十四章 心宽了，所有的大事都小了 261
以恕己之心恕人 261
化怨恨为宁静 262
多个敌人多堵墙 262
以爱回报恨 263
宽容别人，即善待自己 263
宽容是善意的责任 264
宽心是财富 265
点亮心灯一盏 266
说声“没关系” 267
宰相肚里能撑船 268
原谅某些冒犯 268
宽容让人心静 269
换个视角看人生 270
第十五章 财多财少，都能给幸福添砖加瓦 271
财富等身，但别压身 271
你不理财，什么都不理你 271
净财的井水虽浅，取之不竭 272
幸福不“缺钱” 273
安贫乐道，居无求安 274
莫钻枯境，找回忘失的灵性 275
身上着衣，心里却不挂着一丝 276
此心常在静处，谁能差遣 277
种一颗清净心，得满地自在果 278
活着绝不应只是为了赚钱 280
心中不染铜臭 280
下篇 不生气 283
第一章 不生气，兜里不能老是揣着弓和箭 283
痛苦的源头不在别处：愤怒，我们的老朋友 283
和平条约：与痛苦、愤怒和解 283
沉住气，耐烦做人 284
心平气顺：不迁怒，不贰过 285
忍辱：生气前多想两分钟 286
除去唯一的敌人：湮灭愤怒的种子 287
每个人都会跌倒受伤：阻断愤怒的伤害 288
与他人交：一言一行都建立在慈悲之上 289
第二章 放下负累，别把贪嗔痴装进行囊 290
欲望的海水越喝越渴 290
想抓住的太多，能抓住的太少 291
幸福的本质是实现，而不是占有 292
取舍都是为了心的快乐 293
布施是抵制贪念第一利器 294
嗔剑伤人害己 294
莫生气 295
等等再说 296
不嫉妒，得救赎 297
心灵从容方富足 298
利用嫉妒的正面效用 299
第三章 忍辱修心，把倾斜的世界在心头放平 300
忍是心的雕刻刀 300
和你的愤怒缔一个约 301
先做牛马，再做龙象 301
有辱能忍，才能随意屈伸 302
弯腰不是卑微，而是成熟 303
宽容无法改变过去，却能改变未来 304
大智若愚成大业 305
第四章 红尘白浪两茫茫，忍辱柔和是妙方 307
知耻而后勇 307
有一种智慧叫弯腰 307
屈中有伸，伸时念屈 308
一切的一切全在于自己 308
用忍耐成就未来 309
为人处世要谦恭 310
少傲多谦，少拒多容 311
至柔则至刚 312
第五章 逆境试炼，苦难是最好的刻碑石 313
平静湖面，练不出精干水手 313
尊严非席，不可卷起 314
装一杯满满的愿心 315
为人不肯为，成人不能成 316
面朝苦海，也有春暖花开 317
第六章 境不转心转，没有过不去的坎 318
喝点苦丁茶，品品人生三苦 318
一切苦痛，都是助道的因缘 319
不走弯路，怎么学会走路 320
云翳造就的不是黑暗，而是黄昏 322
内心清净，不再灌溉嗔恨的种子 323
把生活当情人，允许它发个小脾气 324
第七章 深入苦，体验乐，与无常和解 326
无常是好事 326
痛苦永远由内而生 327
苦不是障碍负担，而是契机 328
苦中作乐自坦然，化苦为乐得超然 329
痛苦无法逃离，但可以转化 331
挫折是成长的阶梯 332
日日不离苦，日日都是苦 333
第八章 安宁喜悦，愿一切众生以禅悦为食 335
自然而然，才能自由恣意 335
枯荣随意，坐观日落的美丽 336
心平意舒，打坐到驴年 337
忙着欢喜，没有时间老 338
远离不良情绪：世间没有永久的不幸 339
第九章 找回内心纯粹和充盈的快乐之道 340
谁在给我们设置障碍 340
静心抬头，发觉生活的千般美丽 341
微笑的力量 342
吃饭睡觉也是修行 343
第十章 慧心幽默，让人快乐可成佛 345
让聪明变成一种快乐 345
像东坡与佛印那样快乐 346
无心而求，尽享人生三乐 347
幽死一默，为死亡欢笑 348
幸福不在对岸，而在心底 349
不惧无常，随处安心自在 350
“一半一半”的世界：缺憾是特意留下来的 351
第十一章 生气不如争气，求佛不如求己 353
感谢折磨你的人 353
给“气球”松松口 354
抱怨只会让事情更糟 354
报复是在给自己挖坟墓 355
脾气来了，健康就没了 356
顾客把你磨炼成上帝的天使 357
在逆境中不妨微笑 359
不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪 360
沉下心来，才能除掉心中的杂草 361
让自己成为珍珠 362
富贵不在天 363
第十二章 心和方能情长久 364
早一点宽恕，会避免悲剧的发生 364
换位思考，走入他心灵的栖息之地 365
猜疑、嫉妒是咬噬爱情之树的蛀虫 366
重新接纳悔过的爱人 366
原谅逝去的爱 367
在爱情的天平上，迁就等同于包容 368
爱情需要善意的谎言 369
忍耐让爱情之花更艳丽 370
没有堤坝的河流，迟早会干涸 371
爱情需要有温柔的滋润 371
要“示弱”不要“示威” 372
第十三章 家和更能万事兴 374
家庭是人生的幸福天堂 374
完美婚姻需要用心呵护 375
包容与理解是美满婚姻的保障 376
婚前睁两只眼，婚后闭一只眼 378
夫妻吵架，本没什么成王败寇 379
婚姻如鞋子，只有经过磨合才能合脚 380
低头的瞬间成全了爱 381
欣赏你的爱人 382
善待自己的妻子 383
唠叨是婚姻的致命伤 384
第十四章 临喜临怒看涵养 385
自我解嘲，活出潇洒人生 385
悦纳一切苦与乐 385
付之一笑，人生才会活出大境界 387
心宽才能长寿，长寿才能幸福 388
心境平和，对自己说“不要紧” 389
谅解是痛苦的止损点 390
不思八九，常想一二 391
少一分怨恨，多一分快乐 391
别为打翻的牛奶哭泣 392
爱生爱，恨生恨 393
忘记惹你生气的人 394
放慢身心，享受快乐“慢生活” 396
第十五章 不做“气死牛”，人生要适时变通 398
懂得变通，不通亦通 398
人生处处有死角，要懂得转弯 399
变通，走出人生困境的锦囊妙计 400
掬一捧清泉，原来只需换个地方打井 401
从没有一艘船可以永不调整航向 402
与时俱进，随时进行自我更新 403
执著与固执只有一步之遥 405
果敢放弃，不留丝毫犹豫和留恋 406
失败时，我们不妨换个角度思考 406
跌倒后不急于站起来 407
第十六章 不生气的幸福活法 409
感恩生活 409
感恩有好报 410
投我以木桃，报之以琼瑶 410
不做那一汪死海 411
左手付出时，右手有收获 411
将孝心放到无限大 412
心存孝敬，是最可贵的美德 413
孝是回报的爱 414
感谢你的对手 414
给拒绝一份感激 415
不知感恩，永难幸福 416
逆境中更要感恩 416
感恩的心才能念动幸福的咒语 417
得到别人的好处要想到回报 418
感谢折磨，锤炼自己 418
感谢别人给你的一片阳光 419
“打击”你的人可能更爱你 420