一 礼赞与誓愿 1
（一）礼赞 1
（二）誓愿 1
二 详解 3
（一）皈依佛门 3
1、暇满人生的意义 3
2、舍弃故里 5
3、置身幽静 7
4、舍弃此生 10
5、抛弃恶友 13
6、投拜善师友 15
（1）从思想上投拜老师 17
（2）从物质上投拜老师 17
7、皈依 19
（二）三士之道 22
1、下士之道 22
2、中士之道 24
3、上士之道 28
（1）发菩提心 28
（2）实践菩提二心 34
〈一〉修行实践世俗谛菩提心 34
1、修行等引自他相换 34
2、勇于接受后得的不幸和灾难 37
a、勇于接受四个不愿意 37
（1）接受求而不得之苦 38
（2）勇于接受苦难 40
（3）承受毁誉 42
（4）承受贬损 44
b、忍受两个难以忍受的遭遇 47
（1）忍受恩将仇报的行为 47
（2）忍受欺凌 49
c、贫富都能忍受 52
（1）忍受贫困 52
（2）能够承受富贵 54
d、爱和恨都能承受 57
（1）能够承受恨 57
（2）能够承受爱 60
〈二〉修行实践胜义谛菩提心 62
1、修行平等住离戏思想 63
2、修行克服对后得的爱恨之物的爱憎思想 65
（1）修行克服对爱物的爱恋思想 65
（2）修行克服对可恨之人和事物的憎恶思想 66
3、学习发菩提心的教导 68
A 学习并实践六波罗蜜多（六度） 69
（1）学习并实践彻底的布施 69
（2）学习并实践彻底的守戒 71
（3）学习并实践彻底的能忍 74
（4）学习并实践彻底的精进努力 77
（5）学习并实践彻底的禅定 79
（6）学习并实践彻底的上智 81
B 学习四法 84
（1）自行鉴别并克服自迷 85
（2）放弃指摘菩提心者的过错 87
（3）克服对施主家的依恋之心 90
（4）决不说恶语粗言 92
C 学习克服烦恼 94
D 学习清醒而自觉地为他人谋利 97
E 善果利于圆满成佛 100
三、结束语 104
（一）写作的目的 104
（二）正确的行为准则 104
（三）自谦地请求他人见谅 105
（四）撰写本论所获得的善果用于成就菩提心 106
（五）四完美的署名 106
跋语 107
佛子行 110
佛子陀美生平简介 114
土登曲吉扎巴生平简介 116