第一辑 梦，要追逐 2
彩虹闪耀在风雨之后 2
心有绿洲，沙漠里也能看见风景 5
有梦就要追，一路披荆斩棘 8
给生活以时间，去把梦想实现 11
给梦想留一个机会，不要轻言背叛 14
不去尝试，怎么知道自己喜不喜欢 16
生命的舞台没有永远的搭档 19
美好人生，源自你的想象 21
生命不在于奢华，而在于简单的快乐 24
人生没有等出来的辉煌 27
第二辑 心，要沉淀 32
在心中种一株淡泊之花 32
登顶固然好，沿途也美丽 35
定期“除草”，保持心灵纯净 37
不必羡慕玫瑰，你是一朵百合 40
独守一份清净，甘受一份寂寞 43
享受孤独，人生就不寂寞 46
等待是生命的另一种存在 49
静候黎明的一缕阳光 52
别人的美丽花园你不必羡慕 55
心若美丽，粗茶淡饭也幸福 58
留一点独处的时间与心对话 61
别走得太快，等等你的灵魂 65
没有不快乐的事，只有不快乐的心 68
输什么也不能输了心情 72
第三辑 伤，要疗愈 76
留一点缺口才能接近完美 76
再好的球队，也要输掉三分之一的比赛 79
再不如意，也要自我安慰 82
看花开赏岁月，让忧愁去漂流 85
弦断了，也要把曲子演奏完 88
人生漫漫，失败也是最美的音符 91
生命只有一次，没有理由去荒废 94
在心间种一棵“忘忧草” 97
伤春悲秋，不能改变春秋 101
纵使百般沧桑，做个天使爱自己 104
跌倒了，是给你一个认真看路的机会 107
你若不勇敢，没人替你坚强 110
第四辑 痛，要转化 116
爱自己，不为别人伤害埋单 116
过去的事情可以不忘记，但一定要放下 119
寒冷不可怜，拒绝向温暖投降 122
幸福路上，有个路口叫“痛苦” 125
人生如四季，没有盼不来的春天 129
学会释怀，世界因你精彩 132
痛，说一次就复习一次 135
痛苦无须回避，只需领会 139
只要你还在微笑，一切苦难都会绕行 142
不经历煎熬，怎能化茧成蝶 145
即使我们长着最苦的叶子，也要开出最香的花 148
有些事，没你想得那么严重 151
再阴郁的生命也会遇到春天 154
第五辑 爱，要学习 158
绝不做爱情的影子 158
爱情是相互的，有些人你永远不必等 161
等待千年，不如拥有现在 164
幸福不是等你有钱了才会来 166
在落泪之前转身离去 168
爱是彼此的城堡，每个人都需要呼吸的空间 171
爱情，本就是一件宁缺毋滥的事 174
爱不是一句话，爱是一辈子 177
最好的爱，是经得起平淡的流年 180
越淡的香气越使人依恋，也越能持久 183
既然要走，就不要挽留 187
一个人的浮世清欢 190
时间总会过去的，让时间流走你的烦恼 193
爱有度，过界便是伤害 196
第六辑 世，要洞悟 202
生活不是童话，讲不出那么多美丽的故事 202
生活是不公平的，你要去适应它 206
穿透青春的迷雾，我们总会成熟 209
浮躁，只会让我们在人生路口更迷惘 212
海为自己蓝，你为自己活 215
无路可走时，回头才是岸 219
宁静致远，名利本为浮云一缕 222
不需要的东西，比需要的东西多 225
错过，有时不是遗憾 227
无须取悦他人，没有谁比自己更值得取悦 230
真诚地为别人喝彩，人生才更精彩 233
漠视感恩的人，只会让自己变得更卑微 236
人生不过像一场雨这么短暂 239
生命只在一瞬间，花开堪折直须折 242
棱角终究会在磕磕绊绊中慢慢被磨平 245