第一章 灭心火，安于己心：心境自造，快乐长存 1
真正的宁静来自内心 2
自在安于己心，无争自然不气 4
心安茅屋稳，性定菜根香 7
不动心才能从容淡定 10
常释怀，才能体味快乐的真味 12
饶一着，切莫与人争强弱 15
积极看待别人的作为，怨气自然消 17
“不拘小节”者，不被小事所累 20
空心，才能容万物 22
第二章 要知足，惜福得福：布衣桑饭，可乐终身 25
不想生气，就得知足 26
真正的快乐来源于内心的知足 28
心灵从容方知足，心神淡定才惜福 31
感恩是知足的常心，清福是知足的受享 34
凡事适可而止，别让欲望失了控制 37
莫思身外无穷事，且尽生前有限杯 40
心怀感恩，生活才能更加恬淡 43
幸福不必去远方寻找，它就在自己脚下 45
过分执著，免不了一场虚空 48
第三章 不斗气，清心戒躁：盛怒行事，善果难成 51
与世无争，故天下不能与之争 52
有缘推不掉，无缘争不来 54
过于狂躁，无异于自我迷失 56
意气相争只能自食苦果 59
该等待时需等待，冒进容易尝失败 61
不要太急躁，慢一点也无妨 64
平常心，实不平常 65
相争时，何不争取共赢 68
用心计较，莫如退步思量 70
清心戒躁，快速平息怒火 72
第四章 不争执，大智若愚：至察无徒，心明即可 77
心中无事一床宽，人生最难是“糊涂” 78
谁要跟你争，不妨让他赢 80
“糊涂”地宽恕，比教训有效 83
吃“糊涂”亏，做聪明人 85
大智若愚，得理也不妨让三分 87
看透不说透，也是一种智慧 89
该糊涂时，别耍小聪明 91
至察无徒，人不必事事认真 94
大智大谋者，小事糊涂 97
做个“糊涂神”，还得自由身 99
第五章 懂包容，心宽即喜：心量要大，自我要小 103
心宽才能不生气 104
多些包容，怨恨也会烟消云散 107
有容人之雅量，心底无私天地宽 109
容纳了天下，便是宽恕了自己 112
大度能容，容天下难容之事 114
理解他人的苦处，包容无心之失 117
用宽阔的胸怀，助长成事的概率 119
原宥之心，可救沦落之心 121
心无芥蒂，坦然面对他人的评价 124
第六章 多忍耐，小忍大成：动心忍性，安身立命 127
忍一时之气，成一世之功 128
退一步海阔天空 130
以德报怨才是最高明的智者 133
忍耐多乐，报复多苦 135
忍耐小痛一时，愤怒大痛一世 138
用枪炮去征服，不如用微笑去征服 140
诽谤当前，沉默是金 143
忍一时者谋全局 145
与人和睦好处多 147
第七章 清妄念，心若止水：减分欲望，多分滋味 151
心无妄念，气自然无生 152
修剪欲望，才能享受惬意人生 154
沉溺于物欲就会失去快乐的本真 157
欲望如茧，想得越多就被束缚得越紧 160
不要因过分的欲望而迷失自己 162
抛开名利，获得平常的幸福 164
放下贪念，避免走向罪恶的深渊 166
人的贪求越多，离幸福越远 168
莫羡人，人各有因缘 171
第八章 有雅量，不念旧恶：放宽心量，有情众生 175
感谢给你苦难的众生 176
实在纯良安于己，行路无碍挂于心 179
凡事都要留有三分余地 181
多成人之美，不成人之恶 183
感谢批评你的人，因为他帮助你除尘 185
人无完人，包容别人的缺点 188
以责人之心责己，以恕己之心恕人 190
消除隔阂，化敌为友多欢乐 194
摔跤莫怪路不平，自心才是本来因 196
第九章 断旧念，随缘自适：万事皆缘，随遇而安 199
怀澄清之志，做淡定之人 200
随缘而动，尽人事听天命 203
缘分不可强求，是聚是散都应随缘 205
顺势而为，适可而止 208
随缘自适，烦恼即去 211
珍惜生，但也不要畏惧死 213
万事莫强求，要顺其自然 216
心态变了，心情就变了 218
前生不要怕，后生不要悔 221