第一章 大学生活从心理转变开始 3
重新定位自己的角色 3
客观地认识自我 4
不要为赞美而活 6
积极地进行自我评价 8
让自己有健康的心理 9
控制自己的情绪 12
把你的郁闷写下来 15
保持与父母的沟通 17
积极应对挫折 20
不要拿他人的标准衡量自己 21
学会独处，学会宽容 23
培养业余爱好，增加生活情趣 26
第二章 大学生的军训生活 31
明确军训的意义 31
参加军训前的物品准备 33
军训中的注意事项 34
进行实弹射击的注意事项 36
提前作好拉练准备 37
军训中常见的身体问题 38
军训的自身保健小窍门 40
受伤后的修养与训练安排 42
第三章 培养生活自理能力 47
自强自立是步入大学的第一课 47
凡事都得亲自打理 48
拥有自己的主见 51
尽快适应学校生活环境 53
充分利用各种资源 55
第四章 常怀一颗感恩的心 61
让爱心在血液里永远流淌 61
为灾区及慈善机构捐款 63
参加一次公益活动 66
为父母做一份健康档案 68
每年生日，给父母写封感谢信 70
为你的父母准备一顿饭 72
为父母过一次生日 74
遇到突发事件，第一时间向父母报平安 76
为他人提供力所能及的帮助 78
假期抽时间去拜访老师 80
第五章 多彩的大学文化、旅游生活 85
充分了解学校历史与名人 85
根据自己的兴趣参加一个社团 86
争取成为社团组织领导者 88
担任一次大型活动的组织者 91
组织一次读书会 94
利用业余时间学会一种乐器 96
在公共场合作一次讲演 98
到四处去游历 100
在上学的城市游览观光 103
感受异校风情 106
为自己留下一组校园回忆 109
第六章 校园中的社会实践 113
做一件充满挑战的事 113
勇敢地出一次风头 115
做一件令老师和同学感到意外的事 118
用心体验一次贫困生活 120
通过打工锻炼自己 125
尝试做一次小生意 128
到校外做一份兼职 130
认真作好一次社会调查 133
毕业前最后要做的事 136
第七章 有礼走遍天下 141
你有礼吗 141
大学生要注意礼仪 143
同学之间的礼仪 144
学习生活礼仪 146
校园集会礼仪 148
大学生应如何提高礼仪修养 149
努力培养自制力 152
不要害怕说“不” 154
第八章 养成良好的生活习惯 159
培养良好的消费习惯 159
注意存钱，养成节俭的习惯 161
定期清理电脑 163
定期整理房间 165
早睡早起，养成健康的生活习惯 167
避免睡眠不足或睡眠过度 169
写日记，记录印象深刻的人和事 170
闲暇时间写写博客 172
不要沉迷于网络游戏 174
养成健身好习惯 175
养成讲卫生的好习惯 177
学会反省自己的过失 179
第九章 魅力交往，增进人际和谐 185
交往与成长成才 185
结交志同道合的朋友 187
大学里别样的人际关系 190
和同学交往的原则 191
和同学交往的技巧 193
与同寝室同学和睦相处 195
学会分享 198
人际交往，细节很重要 201
正确对待那些你曾经讨厌的人 202
与家庭条件比自己差的同学交往 204
与他人合作完成一件事 206
主动与陌生人进行交流 209
多与优秀的人联系 211
第十章 大学生与恋爱 217
树立正确的恋爱观 217
辩证地对待恋爱问题 219
恋爱的特点及心理矛盾 220
恋爱的心理矛盾的调适 223
摆正恋爱的位置 227
认认真真地谈一次恋爱 230
承担爱的责任 233
避免恋爱中的误区 235
不要介入两情相悦的感情 236
追求真爱的小技巧 237
拒绝对方的正确方法 239
失恋了怎么办 241