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第一课 化繁就简 8
第二课 忧患的锁链 12
第三课 色身 16
第四课 一点就好 20
第五课 各种「道」 24
第六课 脱困之道 28
第七课 信仰的进化 32
第八课 化解危机 36
第九课 人间圣贤 40
第十课 不肯放下 44