第一部分 中毒的父母 1
第一章 神圣的父母——完美父母的神话 3
第二章“你是无意的，不意味着你没有伤害我”——不称职的父母017第三章“为什么他们不让我过自己的生活呢？”——控制子女的父母 32
第四章 伤痛都在心里——言语的虐待者 52
第五章 有时创伤也在外面——身体的虐待者 69
第六章“这个家庭里没有酒鬼”——酗酒者 87
第七章 终极背叛性虐待者 108
第八章 为什么父母要这样做？——家庭的体系 131
第二部分 重新开始你的生活 145
第九章 不必原谅 147
第十章 “我是个大人了，可为什么我觉得不像？” 152
第十一章 自我界定的开始 163
第十二章 到底谁该负责？ 173
第十三章 对峙：通往独立的道路 189
第十四章 治愈乱伦的创伤 222
第十五章 打破这一周期 250
尾声放弃斗争 259