第一章 所谓的安稳，不过是在“画地为牢” 2
别把未来“谋杀”在眼前的苟且里 2
年龄从来都不应当是你的枷锁 7
不知足可能会让你收获更多 12
如果现在不折腾，以后只能给别人点赞 16
撕掉那些高大上的标签，给自己来场革命 22
要清楚自己哪里不一样 26
第二章 折腾并非横冲直撞，而是以梦为马的启程 32
人生需要有一场无悔的突围 32
找到让你值得“一生悬命”的事情 35
在“折腾”中找到自己的方向 39
拿着梦想的地图，走在现实的路上 43
年轻，向来就是个动词 48
第三章 失败不可怕，可怕的是像失败者一样思考 54
给自己找借口的时候，别太入戏 54
常为鸡毛蒜皮的小事操心，是因为你不够强大 58
一切借口都是因为你的才华还撑不起你的工作 62
人生最可怕的不是失败，是“本来可以” 66
你的力量从来不是微不足道 70
第四章 走一条少有人走的路，才能看别人看不到的风景 76
在无人鼓掌时，把自己活成一支队伍 76
人生只此一次，不要总演配角 79
时间会告诉你，你与命运抗争的样子很美 82
没有质疑，哪来真理 87
做一个不向现实妥协的叛逆者 91
第五章 不逼自己一下，你永远不知道自己有多优秀 96
既然还没出力，就别总心疼自己 96
面对绝境去折腾，只会让你更强大 100
无路可退，才能将自己逼上顶峰 104
那些成功故事没有告诉你的 108
仅做好本职工作就够了吗 111
第六章 若不勇敢，没人能替你成功 118
人生就是一场大冒险，做你想做的任何事 118
懦夫在未死之前，已经死了很多次 123
勇气往往会让你飞得更远 127
每天冒一点点险，一点点积累你的勇气 132
有些事情错过就会后悔，面对就会无畏 136
第七章 成功就是场持久战，世界不好意思一直拒绝你 142
不管走多远，都不要忘了为什么出发 142
坚持不一定有成果，但是不坚持一定没成果 146
经营好成功这件大事 151
你并没有失败，只是还没成功 155
放弃之前，问问自己是否已竭尽全力 160
凭借一种倔强，翻越不可逾越的墙 163
第八章 世界以痛吻你，你要学会报之以歌 168
别撒娇，所有的汗水与泪水都很正常 168
多摔几跤，才能自立 172
如果被恶意对待，请记住所有的不甘心 176
处理好每一道伤，让自己更加茁壮 179
没有一种委屈是为你私人订制的 182
折磨你就是在激发你生命的潜能 186
第九章 不惧挫折，阴霾的夜才能看到星光 190
失败打不倒你，那就没什么能打倒你 190
被冷落时是让你升值的最佳时期 195
挫折终有一天会成为你的养料 199
成功的秘诀，只有失败过的人才了如指掌 203
华丽的蜕变始于折磨 208
没有挫折，哪来绝地反击的人生 213
在折腾中，将质疑变为成绩 217
第十章 要记得，奇迹的另一个名字叫努力 224
奇迹从来不是得到，而是争取 224
有才能还不够，只有努力才能飞得更高 228
不在努力的路上迟到早退 232
只要你努力，你想赢便能赢 235
懒惰会把你活埋 239
没吃过苦的人不足以谈成功 242
参考文献 246