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第一章 驯服心灵 1
第二章 落后以超前 11
第三章 什么是破碎自己 21
第四章 破碎自己的过程 43
第五章 拒绝破碎自己 65
第六章 破碎自己的实例 85
第七章 培养破碎自己的态度 103
第八章 自愿破碎自己 123
第九章 破碎自己的结果 143
第十章 成为持守目标的人 165
第十一章 仆人精神 185
第十二章 新的开始 199
附注 211