第一章 把握训练要义 1
一、洞悉内涵，为科学训练张本 1
（一）训练不仅仅是练习 2
（二）训练不等同于作业 2
（三）跨出低效训练怪圈 3
二、理性思考，为科学训练引路 10
（一）借鉴建构主义观点 11
（二）参照多元智能理论 13
（三）践行“做中学”的教学理论 16
（四）倡导人本主义学习理论 20
三、遵循规律，为科学训练增效 24
（一）明确科学训练目的 24
（二）遵循科学训练原则 26
第二章 加强训练准备 31
一、理顺关系，让训练事半功倍 31
（一）发挥学生主体作用 31
（二）发挥教师主导作用 34
二、研读文本，让训练高屋建瓴 39
（一）研读课程标准 40
（二）研读教材 42
三、了解学生，让训练有的放矢 46
（一）全面了解学情 46
（二）贴近学生设计训练 51
四、优化环境，让训练保障有力 62
（一）优化校内教研环境 62
（二）优化校际交流环境 66
（三）优化家庭教育环境 67
第三章 创新训练方式 70
一、变革训练方式，使训练科学有效 70
（一）操作型训练 70
（二）生活型训练 74
（三）表演型训练 81
（四）作品型训练 82
（五）自主型训练 84
二、重视课堂训练，为学生减负提质 93
（一）明确课堂训练的目的 93
（二）突出课堂训练的重点 98
三、加强课外训练，培养学生学习品质 110
（一）认识课外训练的重要性 110
（二）讲究课外训练的科学性 114
（三）凸显课外训练的主体性 117
第四章 改进训练指导 132
一、课改理念使训练指导大有可为 132
（一）校正训练指导的偏差 133
（二）追求训练指导的高效 134
二、目标导航让训练有的放矢 136
（一）目标导航的策略 136
（二）目标导航的关键 141
三、创设情境让指导水到渠成 141
（一）情境创设的运用 142
（二）情境创设的途径 154
（三）情境创设的原则 155
四、旧知搭桥给学生发展奠基 156
（一）旧知搭桥的招数列举 157
（二）搭桥铺路要注意的原则 171
五、巧妙点拨为开启思维引路 172
（一）点拨指导的技巧 173
（二）点拨指导的注意事项 190
第五章 重视训练反馈 194
一、反馈理论为科学训练导航 194
（一）理解教学是一个反馈—控制系统 194
（二）认清训练是教学反馈控制的重要手段 194
（三）明确反馈是训练的必要环节 195
二、有效诊断为学生成长把脉 199
（一）分析作业批阅的现状 199
（二）转变作业批阅的观念 201
（三）掌握有效批阅的方法 203
（四）建好作业批阅的档案 208
三、科学评价为学生发展导向 209
（一）了解训练评价的现状 209
（二）实现训练评价的变革 211
四、精要回授为学生提升助力 226
（一）明晰回授的意义 226
（二）把握回授的原则 227
（三）掌握回授的艺术 229
参考文献 238