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第1训 男人就应该变坚强 3
第2训 男人就应该踏出第一步 33
第3训 男人就应该立刻行动 53
第4训 男人就应该烦恼 73
第5训 男人就应该加入社团 93
第6训 男人就应该呐喊 113
第7训 男人就应该要流血 137
第8训 男人就应该相互竞争 157
第9训 男人就应该磨练技能 179