自序《心经》改变了我的一生 4
《心经》全文 摩诃般若波罗蜜多心经 11
《心经》白话译文 指引我们渡往彼岸的、具有伟大智慧的、最重要的经文 13
《心经》学前课 用十分钟了解佛陀的一生 16
1.因爱而生，释迦降世 16
2.丢弃浮华，离家修行 19
3.历经磨难，开悟得道 24
第一课 改变世界需要一万年，改变自己明天就可以 32
1.重新开始要先从心开始 32
2.一个今天胜过两个明天，活在当下方能无悔 35
3.佛菩萨只保佑那些肯帮助别人的人 39
第二课 一切烦恼都有解决的办法 46
1.“空”是《心经》的核心 46
2.读懂了《心经》就明白了人生 47
3.被感官支配的生活，和动物没什么区别 55
4.无心无物之处定无烦恼 58
5.“求不得”的东西就不要“求” 62
第三课 随缘不是得过且过 66
1.消灭烦恼不能过了头 66
2.为什么越在意越痛苦 70
第四课 改变，才能看见机会 74
1.欲望无边，皆为空念 74
2.佛陀最后的遗言：这世界真美，人间真美好 79
3.因为无常，我们才能看到不一样的美 82
第五课 你可以用爱得到全世界，也可以用恨失去全世界 86
1.你爱的人为什么不爱你 86
2.要快乐地生活，必须抑制住“渴爱” 89
3.佛陀在世时，烦恼比我们还多 91
4.世人都要对因果负责 98
5.无明是迷茫的根本所在 105
第六课《心经》告诉我们的幸福秘诀 110
1.能为别人设想的人，永远不寂寞 110
2.人老了该怎么办 113
3.人要活在真实里 117
4.按照“八正道”的原则做事，是得到幸福的最好办法 120
5.“无”是更高层次的自由 128
第七课 幸福不是比较得来的 130
1.你幸福吗 130
2.如果有玄奘的精神，就没有做不成的事 133
3.心无所缚就无所畏惧 138
4.当失去心爱的人时，我们该怎么做 141
第八课 命运都是自己造的 144
1.心诚则灵，如果不灵，一定是心不够诚 144
2.一念愚即般苦绝，一念智即般苦生 147
3.愿不愿成佛就看你想不想 152
第九课 咒语确实具有神奇的作用 156
1.妈妈的咒语最灵验 156
2.《心经》超越了宗教，是全世界都可以读的经典 158
第十课 人生是不断获得宽恕的过程 166
1.年关时要做身心大扫除 166
2.宽恕别人就是宽恕自己 169
3.心诚者得庇佑 173
4.真言里的力量 176
5.苦才是人生，但为什么佛陀一再地说“人世真美好” 180
特别附录 182
最通俗优美的《心经》名词详解 182