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推荐序 光的指引&张德芬 1
英文版序 3
前言 7
你是谁 9
第一章 想要自由乃进化冲动 13
第二章 不安全感和不可知 27
第三章 禅定和修行 41
第四章 超越要奋斗的冲动 57
第五章 停止达成 67
第六章 觉醒 81
第七章 呈现:真正的不二 89
第八章 超越个人的爱 107
第九章 何为解脱 123
第十章 弟子与老师的关系 141
第十一章 关系 157
第十二章 质疑的勇气 175