第一章 绪论 1
第一节 无奈的选择 3
第二节 新问题还用老方法 5
第三节 平民史上的奇迹 7
第四节 民族共同体不可以虚构 10
第五节 本书的主要内容 12
第二章 吐谷浑是土族的先祖 15
第一节 20世纪土族族源讨论综述 17
第二节 创世“金蛙”：“内在”论据之一 24
第三节 家神信仰：“内在”论据之二 32
第四节 解读母语：“内在”论据之三 49
第五节 平民文化：“内在”论据之四 63
第六节 农牧民族：“内在”论据之五 71
第七节 本章小节 81
第三章 “蒙古尔孔”的由来 83
第一节 对土族族称的传统解释 85
第二节 隐藏在族称中的奥秘 88
第三节 “游荡”和“紧缩”中出现的关键因素 95
第四节 蒙古族驻军及“白鞑靼”说 102
第五节 古歌《唐德给玛》出面作证 111
第六节 本章小结 115
第四章 延续千年的平民化历史 117
第一节 与“慕容”相适应的环境条件 120
第二节 守住故土就是守住了自己 130
第三节 与社会发展同步的制度保证 154
第四节 本章小结 163
第五章 基本结论 165
第一节 八根经线：从古贯穿至今 167
第二节 十条纬线：先后横穿其间 170
第三节 经纬交织：织成“蒙古尔孔”这块“布” 173
附录 177
吐谷浑 花袖袖 存在主义 179
“鲜卑山”考源 186
土族的“童子祖先”崇拜 194
土族的神箭崇拜 202
黄牛神：土族原始农业文化意象 208
“彩虹民族”考 213
“阿寅勒”的起源 220
土族“安召舞”源流 228
后记 237