《完全图解催眠 每天懂一点 催眠心理学》PDF下载

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  • 作  者:霍欣彤著
  • 出 版 社:海口:南海出版公司
  • 出版年份:2013
  • ISBN:7544241304
  • 页数:219 页
图书介绍:

编者序:催眠——神奇的心理治疗方法 4

本书阅读导航 8

第一章不可思议的催眠 16

1.催眠是什么:神秘而又有效的心理疗法 16

2.催眠性恍惚:催眠时难以抗拒的轻松 18

3.被动性注意力集中:自然而然集中于暗示下的恍惚状态 20

4.被暗示性亢进:暗示性话语的影响力 22

5.人们对催眠的误解:一旦被催眠就会任催眠师摆布 24

6.催眠与睡眠:催眠状态和睡着了一样吗 26

7.催眠时的脑波:可以看到的催眠状态的变化 28

8.催眠与无意识:催眠会唤起无意识 30

9.唤起无意识:与无意识世界全接触 32

10.与无意识交流:探察无意识世界的方法 34

11.被暗示性与被催眠性:容易被暗示的人就容易被催眠吗 36

12.催眠感受性:决定哪些人容易被催眠 38

13.催眠的分类:他人催眠与自我催眠 40

14.暗示的分类:直接暗示和间接暗示 42

15.催眠深度:催眠程度有深浅之分 44

第二章 催眠的历史 48

1.催眠的开始:原始时代的催眠 48

2.国王的神奇力量:只有牧师可以使用的秘法 50

3.麦斯麦术:麦斯麦与磁气疗法 52

4.普伊塞格的发现:人工催眠与睡眠奇迹 54

5.磁气现象的起因:是否由暗示作用引起 56

6.伽斯纳的驱魔术:疾病是恶灵的杰作吗 58

7.催眠麻醉:暗示的力量可以使疼痛消失 60

8.催眠命名的由来:布雷德翻开催眠史新的一页 62

9.南锡学派的催眠研究:利保尔特与博恩海姆的成就是什么 64

10.夏科对催眠的见解:南锡学派与巴黎学派的大论战 66

11.精神分析论的萌芽:布洛伊尔与不喝水的少女 68

12.弗洛伊德开创精神分析:从情感宣泄疗法到自由联想法 70

13.弗洛伊德以后的催眠:衰落的催眠再次受到瞩目 72

14.库埃法:自我催眠法的诞生 74

15.催眠被医学界认可:国际临床实验催眠学会的创立 76

16.催眠概念的革命:艾瑞克森式的催眠诱导法 78

第三章 催眠的实施 82

1.催眠阶段与催眠现象:被引发的催眠现象也分阶段 82

2.催眠接待:了解催眠接待的流程与目的 84

3.催眠的场所:选择合适的地方进行催眠 86

4.进行催眠的关键点:催眠师与受试者之间的信任 88

5.事前面谈:事前面谈需要做哪些工作 90

6.催眠的危险性:催眠疗法对任何人都有效吗 92

7.催眠前的注意事项:进行催眠需要注意什么 94

8.被暗示性实验:确认受试者是否容易被催眠 96

9.催眠诱导法:使受试者迅速进入恍惚状态 98

10.催眠深化法:要想深化恍惚状态应该怎么做 100

11.“催眠术”与“催眠”的区别:为什么必须用“催眠”这个词 102

第四章 催眠暗示与催眠现象 106

1.动念动作应答法:与无意识对话的方法 106

2.催眠对身体的影响:可以提高肌肉力量和柔韧性 108

3.催眠时的记忆力:可以增强记忆力 110

4.催眠对触觉的影响:可以利用催眠暗示控制感觉 112

5.催眠对触感以外感觉的控制:对味觉、嗅觉、视觉、听觉的控制 114

6.梦的诱导:催眠可以使人做梦 116

7.后催眠暗示:让受试者在觉醒后执行指令 118

8.关键字法:立刻进入催眠状态的方法 120

9.健忘暗示:要让受试者忘记催眠暗示 122

10.人格转换:改善人际关系的催眠方法 124

11.年龄倒退:追溯遗失的记忆 126

12.发展催眠:去体验未来的自己 128

13.自动记录:寻找内心深处的压抑 130

14.正幻视与负幻视:通过暗示引起幻视的现象 132

15.实验神经病:用催眠来制造心理问题 134

16.前世疗法:你相信自己有前世吗 136

第五章 催眠诱导与催眠深化法 140

1.振子法:用硬币来实施催眠暗示 140

2.呼吸法:反复深呼吸就能进入催眠状态 142

3.要径法:用手的动作来配合催眠 144

4.凝视法:凝视发光物体会犯困 146

5.睁眼闭眼法:简单的动作进行催眠诱导 148

6.眼睑僵硬法:催眠过程中眼睛无法睁开 150

7.手指固定法:手掌或手指僵硬的现象 152

8.手臂伸展法:手臂伸展可以使受试者进入恍惚状态 154

9.手臂的上抬与下落:使受试者快速进入恍惚状态的技法 156

10.抬手法:让受试者毫无抗拒地接受暗示 158

11.注意呼吸法:通过自然呼吸进入催眠状态 160

12.手臂僵直法:由手臂僵直进入催眠状态 162

13.全身僵直法:让人身体无法动弹的催眠方法 164

14.全身无力法:无力暗示使用要得当 166

15.站立后倒法:需要很高技巧的技法 168

16.左右运动和前后运动:通过单调的运动进行催眠 170

17.本能运动:能够舒缓压力的催眠技法 172

18.重感暗示法:通过重感暗示进行催眠的方法 174

19.倒数法:通过倒数数字实施催眠的方法 176

20.节拍器法与沉默法:用节拍和沉默来使心情平静 178

21.台阶法与隧道法:可以体验到移动感的技法 180

24.想象法:想象力与催眠深度的关系 182

25.觉醒法:从催眠中唤醒受试者的技法 184

第六章 催眠的活用方法 188

1.自律训练法:自己能够进行的催眠 188

2.治疗厌学:用催眠激发人的学习欲望 190

3.遗尿症的催眠治疗法:尿床也能通过催眠治疗 192

4.晕车症状的克服:催眠可以使人不再晕车 194

5.治疗失眠:从失眠意识中解放出来 196

6.按时起床的方法:催眠可以使在希望的时间起床 198

7.脸红症的克服:催眠使你在人前不脸红 200

8.催眠戒烟法:利用催眠可以戒烟 202

9.催眠节酒法:可以避免饮酒过量 204

10.用催眠治疗皮肤病:利用催眠使瘊子消失 206

11.催眠减肥法:无压力平稳减重法 208

12.偏食矫正法:催眠可以让孩子不挑食 210

13.症状置换法:用催眠把重的症状换成轻的症状 212

14.时间扭曲法:用催眠控制时间知觉 214

15.治疗不安发作:催眠能够控制身心不安的感觉 216

16.自信获得法:让人体验梦想实现的感觉 218