第一章 中药养生总论 1
中药的历史渊源 3
中药、本草、药石与药材 3
中药溯源：从神农尝百草到《本草纲目》 4
中药的剂型：丸、散、膏、丹、酒及其他 7
中药起名的文化 8
中药的日常应用 8
根据体质选择药膳 8
科学使用补品补药 9
中药养生因时制宜 11
第二章 根据体质选择中药养生法 15
适合气虚质体质人的中药养生法 17
人参 17
太子参 23
西洋参 25
党参 26
黄芪 29
山药 31
茯苓 36
黄精 40
莲子 43
适宜阳虚质体质人的中药养生法 46
肉桂 46
鹿茸 49
鹿鞭 51
肉苁蓉 53
海马 56
海狗肾 58
冬虫夏草 60
杜仲 63
雪莲花 65
蛤蚧 68
适宜血虚质体质人的中药养生法 69
当归 69
枸杞 72
地黄 75
何首乌 78
灵芝 81
阿胶 83
适合阴虚质体质人的中药养生法 85
麦冬 86
百合 88
乌梅 91
适合气郁质体质人的中药养生法 93
陈皮 94
砂仁 96
薤白 98
玫瑰花 100
茉莉花 103
适合瘀血质体质人的中药养生法 106
川芎 106
丹参 108
山楂 110
三七 112
桂花 114
适合痰湿质体质人的中药养生法 118
薏苡仁 118
玉米须 121
蛇肉 123
木瓜 127
肉豆蔻 129
适合阳盛质体质人的中药养生法 130
金银花 131
菊花 133
鱼腥草 137
柏子仁 139
胖大海 142
白茅根 143
莲子心 145
荷叶 147
第三章 常见病中药养生法 151
呼吸科疾病中药养生法 153
感冒 153
急性气管、支气管炎 155
慢性支气管炎 158
支气管哮喘 160
肺炎 162
肺结核 163
消化科疾病中药养生法 166
急性胃炎 166
慢性胃炎 167
胃黏膜脱垂 168
消化性溃疡 170
呃逆 171
病毒性肝炎 173
肝硬化 176
脂肪肝 178
急性胆囊炎 179
慢性胆囊炎 181
胆石症 182
慢性胰腺炎 183
溃疡性结肠炎 184
细菌性痢疾 186
腹泻 188
便秘 190
心脑血管疾病中药养生法 192
原发性高血压 192
冠状动脉粥样硬化性心脏病 195
病毒性心肌炎 197
短暂性脑缺血发作 199
蛛网膜下腔出血 201
血液系统疾病中药养生法 202
再生障碍性贫血 202
缺铁性贫血 206
过敏性紫癜 207
特发性血小板减少性紫癜 208
泌尿系疾病中药养生法 210
急性肾小球肾炎 210
慢性肾小球肾炎 212
慢性肾功能衰竭 216
肾病综合征 220
泌尿系感染 224
慢性前列腺炎 226
免疫、内分泌、代谢疾病中药养生法 229
痛风 229
类风湿性关节炎 230
糖尿病 231
甲状腺功能亢进症 234
甲状腺功能减退症 236
红斑狼疮 238
神经科疾病中药养生法 239
头痛 239
外科、骨伤科疾病中药养生法 242
疔疮 242
肩关节周围炎 243
颈椎病 244
腰椎间盘突出症 246
骨性关节炎 248
皮肤科疾病中药养生法 250
湿疹 250
痤疮 251
皮肤瘙痒症 252
接触性皮炎 253
牛皮癣 254
黄褐斑 254
白癜风 255
脂溢性皮炎 256
酒渣鼻 257
妇科疾病中药养生法 258
痛经 258
月经不调 260
更年期综合征 263
带下 264
阴痒 267
先兆流产 268
产后乳少 271
其他疾病中药养生法 273
癌症 273