上篇 食盐妙用纵横谈 3
道不尽盐的美丽传说 3
池盐的神话传说——盐是“蚩尤之血” 3
海盐的神话传说——夙沙氏煮海为盐 6
井盐的神话传说——张道陵发明凿井汲盐 8
矿盐的神话传说——万灶牢盆传圣姥 11
“国之大宝”话食盐 13
形形色色的“花色盐” 19
食盐与养生保健 31
都市流行“盐生活”——美容健身的盐 47
浴面美容巧用盐 48
沐浴健身巧用盐 51
足浴养生巧用盐 55
乌发美发巧用盐 60
盐路上走出健康 62
寻常食盐妙用多 64
盐炙中药增疗效 64
隔盐灸神阙健身益寿 72
日常用盐小妙招 76
下篇 巧用食盐治百病 87
巧用食盐治感冒头痛 87
葱姜盐治感冒 87
盐水洗鼻治伤风感冒 87
姜盐绿茶治外感暑热脱水 87
食盐擦舌治头痛 88
盐涂头皮治头痛 88
食盐硫黄丸治头痛 88
巧用食盐治胃肠病 89
茴香盐热敷治肝胃气痛 89
盐葱热敷治胃痛 89
炒盐热敷止胃痛 90
盐吴萸木瓜治急性胃肠炎 90
盐姜茶防治夏季胃痛 90
盐姜散治胃寒腹痛 91
隔盐灸神阙治胃脘痛 91
橘皮盐热敷治腹痛 92
盐花擦牙治酒食之积 92
炒盐热熨治霍乱腹痛 92
田螺盐泥治恶心呕吐 93
呃逆热熨方治呃逆 93
干姜附片三香散治呃逆 93
烧盐兑酒治中恶心痛 94
隔盐灸治慢性肠炎 94
姜附散敷脐加盐葱热熨治阳虚寒泻 95
桂圆姜盐汤治脾虚泄泻 96
盐包坐熨治下痢肛痛 96
烧盐调粥治血痢不止 96
食盐热敷治便秘 97
巧用食盐治小便异常 98
白盐末治小便不通 98
盐和苦酒治二便不通 98
白盐茯苓山药丸治漏精白浊 98
隔盐灸神阙治急性尿潴留 99
隔盐隔姜灸治疗中风后排尿障碍 100
隔盐灸治疗痔瘘术后排尿困难 101
巧用食盐治颈肩腰腿痛 103
炒盐外敷治颈椎病 103
花椒食盐泡酒缓解肩周炎 104
食盐豆腐治腰扭伤 105
盐水足浴治肝虚转筋 105
艾叶盐治坐骨神经痛 106
盐炒小茴香热敷治关节痛 106
粗盐热敷治关节炎 106
热盐足踏法治脚气疼痛 107
盐擦腿膝治脚气疼痛 107
巧用食盐治妇科杂病 108
盐炒中药热敷治女子痛经 108
中药加盐敷脐治痛经 108
隔盐灸治阳虚带下 109
醋炒大青盐治盆腔炎 109
烧盐治妊娠心痛 110
青布裹盐治妇人阴痛 110
烧盐酒治产后腹痛 110
服盐探吐法治女子病笑不休 111
巧用食盐治小儿杂病 112
隔盐灸神阙治小儿久泻 112
炒盐熨敷法可治疗婴儿腹泻 112
口服补液盐Ⅰ号治婴幼儿腹泻 113
自制止泻盐汤治婴幼儿腹泻 114
食盐敷脐治小儿蛔虫性腹痛 115
盐加白萝卜治小儿积食腹痛 115
盐灸法治小儿不尿 116
盐豉灸法治小儿撮口 117
雪盐点眼治小儿目翳 117
马齿苋盐泥治小儿脓疱疮 117
盐水外洗治小儿水痘 117
巧用食盐治牙病 118
食盐苏打刷牙祛牙斑 118
盐酒含漱治牙痛 119
食盐含漱治牙龈肿痛 119
槐枝盐揩牙治风热牙痛 120
皂角盐矾散擦牙治风热牙痛 120
皂荚盐揩齿治齿摇齿动 120
噙盐法治齿龈宣露 121
盐末封龈治齿疼出血 121
巧用食盐治耳目鼻喉病 122
“洞视千里法”明目坚齿去翳 122
巧用食盐治鼻出血 122
食盐外用治酒渣鼻 123
揩盐法治喉中生肉 123
点盐法治帝钟喉风 123
特制漱口水治疗咽炎 124
蒸盐枕耳治耳鸣耳痛 124
盐末点眼治眼疾 125
桑叶盐汤治沙眼 125
巧用食盐治皮肤病 126
温盐水可防治荨麻疹 126
盐水浴治皮肤风热 126
盐碱白矾治鸡眼 127
盐紫苏叶治疣 127
食盐外用治毒虫咬伤 128