导论 1
第一节 大学与大学生 4
一、大学 5
二、大学生 10
第二节 生涯规划与人生价值 21
一、生涯规划 21
二、人生价值与职业生涯 28
三、成功的人生需要职业生涯规划 29
第三节 职业生涯规划与大学生活 35
一、认知大学生活 35
二、大学生生活风格与职业性向 39
三、职业生涯规划与大学生活管理 43
第一章 自我探索 50
第一节 自我认知 51
一、自我认知的意义 52
二、自我认知的内容 53
三、自我认知的方法 61
第二节 职业价值观 65
一、职业价值观探索 65
二、国外职业价值观基本理论 69
第三节 职业性格 73
一、职业性格与职业生涯规划 73
二、职业性格测评 76
第四节 职业兴趣 78
一、职业兴趣探索 79
二、职业兴趣与职业的关系 80
三、职业兴趣测评 81
第二章 职业探索 87
第一节 职业概述 88
一、职业及其特征 89
二、职业的分类 91
三、职业发展的新趋势 93
第二节 认识职业环境 95
一、社会环境分析 96
二、行业环境分析 97
三、组织（企业）环境分析 98
四、地域（城市）环境分析 99
五、具体职业分析 101
第三节 职业信息的搜集与获取 104
一、职业信息 105
二、搜集与获取职业信息的途径 106
三、分析职业信息的方法 110
第三章 职业生涯规划 112
第一节 职业生涯规划概述 113
一、职业生涯规划简介 113
二、职业生涯发展阶段理论 116
第二节 职业生涯规划决策 121
一、职业生涯目标 122
二、人格一职业类型匹配理论 125
三、职业生涯决策 126
第三节 职业生涯规划的制订 130
一、职业生涯目标确定的SMART原则 130
二、制订职业生涯规划的常用方法 132
三、制订职业生涯规划的基本步骤 140
第四章 素质提升 169
第一节 职业素质 170
一、什么是职业素质 170
二、职业素质的内容 172
三、大学生提升职业素质的目标和途径 176
第二节 职业意识 178
一、什么是职业意识 179
二、职业意识的内容 179
第三节 职业能力 186
一、自我管理能力 186
二、表达和沟通能力 194
三、创新与创造能力 197
四、解决问题的能力 202
五、领导能力 203
六、团队合作能力 205
参考文献 209