推荐序 人体自有救命大穴！ 3
中国台湾乐氏同仁堂乐家老铺第十四代传人 乐觉心 3
序 人体经络会说话 4
中国台湾中医皮肤科医学会理事长 赖镇源 4
导读 6
穴位轻松找 6
按摩手法须知 8
辅助按摩器具面面观 10
按摩注意事项 11
第一章 头面部特效养生大穴 24
1 迎香穴 鼻部疾病舒缓穴 24
2 承泣穴 眼部不适找承泣 27
3 四白穴 养眼美白核心穴 30
4 地仓穴 神经疼痛按地仓 33
5 下关穴 颜面耳疾保健穴 36
6 听宫穴 舒缓牙疼又聪耳 39
7 睛明穴 常按睛明眼睛明 42
8 攒竹穴 缓解眼疲亮睛穴 45
9 丝竹空穴 头晕目眩缓解穴 48
10 瞳子髎穴 疗愈眼疾保健穴 51
11 阳白穴 眼部保健少不了 54
12 水沟穴 休克昏倒救命穴 57
13 头维穴 改善中风疗视力 60
14 眉冲穴 鼻塞眩晕找眉冲 63
15 曲差穴 头痛鼻塞按曲差 66
16 承光穴 祛热止眩治鼻塞 69
17 角孙穴 眼科口疾疗愈穴 72
18 风池穴 清热醒脑治感冒 75
19 脑户穴 头痛项强找脑户 78
20 风府穴 感冒发烧解除穴 81
21 百会穴 开窍宁神点百会 84
22 神庭穴 头晕呕吐找神庭 87
第二章 胸腹部特效养生大穴 92
23 中府穴 肩酸咳嗽取中府 92
24 乳中穴 房事性福找乳中 95
25 极泉穴 养护心肺找极泉 98
26 神封穴 止咳平喘按神封 101
27 天池穴 胸满烦闷舒缓穴 104
28 期门穴 腹胀呃逆消解穴 107
29 上脘穴 肠胃消化保健穴 110
30 膻中穴 宽胸利膈特效穴 113
31 滑肉门穴 爱美女人常点穴 116
32 天枢穴 腹泻便秘倚天枢 119
33 归来穴 愈疗疝气调经穴 122
34 气冲穴 腹痛肠鸣特效穴 125
35 府舍穴 疝气腹痛找府舍 128
36 大横穴 肠道疾患点大横 131
第三章 腰背部特效养生大穴 137
38 肓俞穴 下腹器官保养穴 137
39 神阙穴 肠炎泻痢找神阙 140
40 会阴穴 男女养生特效穴 143
41 中极穴 生殖系统保养穴 146
42 关元穴 男女健康福音穴 149
43 会阳穴 痔疮便血找会阳 154
44 承扶穴 紧实臀部减肥穴 157
45 环跳穴 腰背腿痛取环跳 160
46 长强穴 通便止泻找长强 163
47 命门穴 五脏六腑本命穴 166
48 肩贞穴 消炎止痛按肩贞 169
49 肩井穴 乳腺炎找肩井穴 172
50 大椎穴 感冒发烧点大椎 175
第四章 上肢特效养生大穴 180
51 太渊穴 感冒咳嗽舒缓穴 180
52 鱼际穴 咽喉保养取鱼际 183
53 少商穴 喉咙肿痛舒缓穴 186
54 商阳穴 中风昏迷苏醒穴 189
55 合谷穴 止疼祛痛特效穴 192
56 阳溪穴 半身不遂找阳溪 195
57 少冲穴 昏迷救治按少冲 198
58 少泽穴 神经疼痛保健穴 201
59 后溪穴 盗汗落枕点后溪 204
60 阳谷穴 明目安神揉阳谷 207
61 养老穴 养老保健必点穴 210
62 劳宫穴 口臭口疮倚劳宫 213
63 中渚穴 更年期女性福星 216
64 阳池穴 降糖止呕按阳池 219
65 尺泽穴 平喘止吐首选穴 222
66 孔最穴 久坐不痔的秘诀 225
67 列缺穴 情绪烦闷列缺解 228
68 下廉穴 清热止痛循下廉 231
69 曲池穴 缓解感冒特效穴 234
70 肩髃穴 肩膀的保健医生 237
71 青灵穴 祛除疼痛无烦恼 240
72 少海穴 精神疾病找少海 243
73 神门穴 健忘提神点神门 246
74 小海穴 牙齿病痛揉小海 249
75 曲泽穴 胃痛呕吐曲泽医 252
76 内关穴 女性健康必按穴 255
77 支沟穴 摆脱便秘的秘诀 258
78 消泺穴 减肥瘦身特效穴 261
第五章 下肢特效养生大穴 266
79 解溪穴 下肢疼痛按解溪 266
80 内庭穴 牙龈肿痛找内庭 269
81 厉兑穴 失眠肝炎关键穴 272
82 隐白穴 止血要快按隐白 275
83 太白穴 健脾强胃有太白 278
84 公孙穴 调理脾胃保健师 281
85 至阴穴 胎位不正找至阴 284
86 涌泉穴 按压脚心身体健 287
87 足临泣穴 头足疼痛特效穴 290
88 足窍阴穴 定咳顺气必点穴 293
89 大敦穴 缓解焦躁按大敦 296
90 太冲穴 降压安眠关键穴 299
91 伏兔穴 腰膝酸软伏兔治 302
92 足三里穴 降压整肠关键穴 305
93 丰隆穴 祛痰止咳按丰隆 308
94 三阴交穴 泌尿系统保健穴 311
95 阴陵泉穴 腹部保养特效穴 314
96 血海穴 清血利湿血海行 317
97 委中穴 下肢痹痛求委中 320
98 飞扬穴 鼻疾腿疼找飞扬 323
99 太溪穴 肾虚足寒按太溪 326
100 复溜穴 调理妇科特效穴 329