第一章 现实焦虑 3
不想上班的“丧”文化 3
一入“体制”深似海，他们在努力游 18
毕业三年后，年轻人的钱花哪儿了 33
北京年轻人的“雾霾式生存” 52
即使蜗居，也要住在“帝都”中心 63
花了300万元，买了一套不能住的学区房 72
春晓决定离开上海，发誓再也不回来 87
临出国留学前生了一场怪病 111
第二章 突围逃离 121
环球旅行归来，他们再次出发 121
从纽约到北京，她放弃一切回国 128
无畏的语言学习旅行 137
每两年，她就变化一次人生轨迹 155
离开既定轨道，成为前线的“无国界医生” 165
我想逃离家庭那“无比正确的人生” 179
第三章 流行狂欢 189
SNH48粉丝的“偶像养成”游戏 189
每个周末下班后，她都飞往韩国见偶像 206
“断舍离”的整理术，已经成为她们的新事业 216
那些掉入“手帐坑”的年轻人 228
和Airbnb房客同住一屋，中国房东会不会锁门？ 239
在上海闹市街区，开地下摇滚排练室的老板们 248
当表情包变成聊天必备工具，她画下一只海豹 259
第四章 三明治人物 271
金玟岐：她把城市的焦虑和孤独写成歌 271
安来宁：平衡的世界，有没有尽头？ 281
口水军团：用杭州话说唱了15年 297
上官喆：作为一名时装设计师，生活在体制之外 308
大蒋：和“妥瑞氏”症在一起32年 321
第五章 与年轻人对谈 331
廖信忠：是台湾作家，也是自制巧克力的青年 331
原田燎太郎：在中国的麻风病“孤岛”服务13年 338
罗爱萍：为“剩女”去污名而战 348
跋 365