第一讲 重新起跑：大学与成才 1
第一节 何谓大学 1
一、大学的内涵及演变 1
二、大学精神 3
三、大学的功能 5
第二节 为何上大学 6
一、上大学的缘由 7
二、大学能带给我们什么 8
第三节 赢在起跑线 11
一、“一个目标” 11
二、“两种精神” 12
三、“三种意识” 13
四、“四个学会” 14
第二讲 最初感受：环境与适应 17
第一节 生活的适应 17
一、地理环境的适应 17
二、校园环境的适应 18
三、人际交往的适应 20
第二节 学习的适应 23
一、学习的差异 23
二、多样化的学习资源 24
三、多元化的评价体系 25
第三讲 再度思考：学习与方略 28
第一节 学习的概念和任务 28
一、学习的概念 28
二、学习的任务 30
第二节 大学学习过程和影响因素 32
一、大学学习过程的基本阶段 32
二、大学学习过程的层次 36
三、大学学习效果的影响因素 37
第三节 大学学习规律、基本原则与学习观念 41
一、学习规律和原则 41
二、大学生应具有的学习观念 43
第四讲 全新探索：方法与技巧 47
第一节 在探寻学习方法中学会学习 47
一、成功的学习需要好的学习方法 47
二、有效探索学习方法，不断提高学习能力 48
三、探寻好的学习方法应注意的几个问题 49
第二节 怎样学好理论课 50
一、怎样听课 50
二、怎样记笔记 54
三、怎样预习、练习和复习 56
四、怎样正确对待考试 59
第三节 怎样学好实践课 61
一、学好实践课的重要性 61
二、大学专业实践课的特点和基本方法 62
第五讲 全面理解：培养与管理 64
第一节 大学的培养体系 64
一、专业——理想与现实之间 64
二、培养方案——人才培养的纲领性文件 66
三、课程选择——规定动作与自选动作的结合 67
第二节 大学的学分制管理 69
一、学分制ABC 69
二、学分制下广阔的学习空间 71
第三节 网上选课 73
一、选课制 73
二、选课模式 73
三、选课技巧 74
第六讲 亲密接触：网络与学习 76
第一节 网络教育与网络教学 76
一、网络教育概述 76
二、网络教育下的网络教学 78
第二节 网络学习资源概述 80
一、网络学习资源的概念 80
二、网络学习资源的类型 81
三、网络学习资源的功能 82
第三节 正确利用网络学习资源 83
一、大学生网络资源需求 83
二、大学生网络学习资源利用现状 85
三、如何正确利用网络学习资源 86
第七讲 深度审视：心理与调适 89
第一节 大学生心理健康的必要性及其标准 89
一、大学生心理健康的重要性 89
二、心理健康标准 90
第二节 大学生的常见心理问题 93
一、影响大学生心理问题的主要因素 93
二、大学生常见心理问题的具体表现 95
三、常见的大学生心理障碍 97
第三节 大学生心理问题的识别与调适 101
一、大学生异常心理的识别 101
二、大学生心理自我调节 102
三、大学生健康人格的塑造 105
第八讲 长远设计：成才与发展 107
第一节 大学学业生涯规划与职业生涯规划 107
一、学业规划 107
二、职业规划 109
第二节 大学学业规划的制订与实施 111
一、大学学业规划制订的方法 111
二、大学学业规划制订的过程 112
三、大学学业规划制订的具体内容 114
四、大学学业规划的实施 115
第九讲 多彩选择：生活与追求 119
第一节 政治追求 119
一、大学生政治素质的要求 119
二、大学生政治素质的培养 120
第二节 文化熏陶 121
一、培养积极健康的兴趣、爱好 122
二、参加校内外各类活动 123
第三节 感情生活 130
一、亲情至上 130
二、友情可贵 131
三、爱情无私 132
第十讲 特别关注：安全与防范 135
第一节 国家安全及其维护 135
一、维护国家安全与社会稳定 135
二、保守国家秘密 137
三、坚定信仰、反对邪教 138
第二节 突发公共事件及其应对 140
一、常见自然灾害及避险常识 140
二、常见事故灾难及其应对 144
三、常见公共卫生事件及其应对常识 145
四、恶性社会安全事件及其应对 146
第三节 个人安全及其防范 148
一、生活中的安全及其防范 148
二、学习中的安全及其防范 153
参考文献 158
后记 163